Я сейчас нахожусь в "КРУИЗЕ" 5/5 очень легко и я с каждым днем становлюсь счастливее, так как с каждым днем я ближе к цели и это не сложно. Стимулирует меня - дневник питания, что меня организует. Но у меня все получается. Самое главное, что я себе доказала, что смогу это сделать сама, без помощи других, бесплатно. до желаемой цели еще 31,5 кг., но прошло очень мало времени. Помогает еще - мерить объемы. когда вес стоит, объемы уходят. у меня уже ушло 1-2 см по всем параметрам...
Читать далее»
Доброе утро, девуленьки-красотуленьки!!! Вот и закончилась моя шестидневная атака- минус 3 кг еще 200 г и на весах двухзначное число
Если честно, соблазнов было очень много- вчера у мамы был день рождения, но я стойко пила только водичку и ела рыбу красную и курочку!!! Прямо горжусь собой!!!
Девуленьки, подскажите какую схему круиза выбрать??? В книге у него рекомендовано в не зависимости от количества лишних кг придерживаться 1/1. А Вы что думаете?
Всем удачного дня и хороших отвесиков
Вот и пришел конец рабочей недели.
Этот день был озарен сегодня упорным трудом на благо квартироустройства - была проведена внеплановая генеральная уборка.
С морем оптимизма смотрю в будущее, надеясь, что сей идеальный порядок вовек не оставит моего скромного жилища.
Диеты придерживаюсь, сегодня пятый чистобелковый день, завтра можно есть ОВОЩИ!
Ходила гуляла вечером 40 минут.
Купила журнал женский. Советуют для постройнения всюду развесить аффирамации. Как Вы к этому относитесь?
Доброго времени суток, Девочки!
Вот и сама решила попросить у вас совета.
В апреле и в мае у меня планируются 2 поездки на неделю.. Не дольше. Разместят нас в гостинице. Питаться будем там же... Но что мне делать с диетой? Уже на ней сижу с 5 февраля. И скинула 7 кг (не без косяков, конечно ). А теперь получается, что мне придётся нарушать((((Ведь никто для меня не будет готовить (а зря! ). В поезд я могу взять разрешенные продукты...
Читать далее»
96кг. -1кг за день. Нет, мне однозначно нравится такая система
Правда, я накосячила неслабо- вчера была в магазине, покупала полезное и ещё более полезное, а заодно и маленькую вкусняшку бабушке- батончики "мюсли" для диабетиков. Всё бы ничего, но выложить их из сумки забыла. Так и приехали они сегодня вместе со мной в универ. Пообедать было некогда и я на полном автомате зажевала батончик прям на лекции...
Читать далее»
Первый день круиза прошел с привесом в 400гр Пила мало воды. Хотя оставила белкойвый день. В общем не так страшно, я все равно в графике. Сегодня белки+овощи, понаблюдаем за результатом!
Всем привет!
У меня вопрос кто нибудь пьет свежевыжатые соки, какие нам можно а какие нет?
Про фруктовые и так понятно что нельзя, а что насчет остальных? что можно и в каких количествах?
Доброго всем денечка!!! Вот и прошел, а вернее пробежал, месяц как я Дюканюсь. Что было плохого: очень долго постоянно кружилась голова, где то недели две. Теперь о хорошем и о главном: за месяц ушло 6,500 кг. За месяц ни разу не поднялось давление, хотя раньше ни дня не обходилась без таблеток. Сейчас как у космонавта 120 на 80. Ушли обьемы: талия -6см, бедра -2 см, грудь( очень жалко) -4 см. И о самом хорошем: настроение постоянно отличное, самочувствие тоже ...
Читать далее»
ОООчень нужна ваша помощь, девочки! Есть ли кто собирается соблюдать приближающийся пост? Не знаю, что с этим делать. И пост хочу соблюдать и диету бросать не хочется. Какой компромисс посоветуете? Или может быть есть проверенные способы?
Неделю уже об этом думаю, пока не нашла решения...
Всем утра доброго! Итак прошла неделя методики доктора Дюкана. Результат вполне себе приличный я считаю. - 2,5 кг (и это большей частью на атаке, которая была 3 дня). Вообще по его линеечке я должна была быть 2 дня на атаке и потерять 0,9 кг. Я немного продлила, т.к. это было не сложно вообще, и немного больше потеряла. Сейчас пару дней вес колышется +/- 500 гр. Это нормально.
Плюс я еще не стала исключать вино из рациона и в выходные на славу отметила ДР подружки...
Читать далее»
-40 кг на интуитивном питании
5 часов назад