Месяц пробежал не заметно

Как приятно увидеть новую цифру на весах,стимул такой очень к действиям призывает!Поздравляю Вас!!!!

Супер!!!!

Молодец!

И я поздравляю! Отлично

Спасибо девочки!!! Всем успеха

Ой ,я так мечтаю добраться до цифры 8,в прошлом году,ровно год назад,у меня так почти было.......но вот обстоятельства откинули меня на целый год назад!

Поздравляю,так держать.

Поздравляю и про вес и про давление! а в тренажёрке - не пожалейте денег на три-четыре занятия с тренером (известно, что это ооочень дорого стоит), но тренер Вас на этих занятиях проконтролирует - чтоб не сорвались и не перебрали веса на станках.

Я сама занималась с тренером и была искренне удивлена, что он мне нагрузки ставил от 0,5кг до 1,5кг - объяснял, что и моего веса многовато, а ещё нагрузка!!!! и схему оптимальную даст, к примеру мне предложено было 15 минут разминки на среднем темпе ходить по дорожке, потом 1 подход пресс, следом 5 минут ооочень (в максимально для меня подходящем) быстром темпе, потом отработка рук, потом опять 5 минут быстрой ходьбы, потом спина, опять ходьба, ноги на станке, как завершение 15 минут от быстрого до спокойного темпа.... короче в таком чередовании оптимальное сжигание идёт - не пожалейте денег на тренера 1 раз в неделю, но на три-четыре недели. А остальные дни можно либо повторить пройденное с тренером, либо просто на дорожке ходить и на велосипеде и на лыжнике.... час-полтора пролетают мгновенно!!

И я поздравляю, так держать

Классно Поздравляю..так держать

прекрасный результат и приятно видеть оптимистический настрой!
удачи в дальнейшем похудении!

Девочки,дорогие,спасибо всем за поддержку ,она нам очень нужна,даже не ожидала столько откликов

Мои искренние поздравления!!! Вес уходит, а сним в прошлом остаются проблемы со здоровьем. Как мне сказал врач, что каждые сброшенные 10 кг - это минус 10 мм давления и так до нормы. Но у Вас слава Богу не так все запущено как у меня, но тем не менее радует, что мы оздоравливаемся с каждым сброшенным килограммом. Покрасоваться, конечно, тоже хочется, но я считаю,что "красотками мы были и остались- пусть плачут те, кому мы не достались!" мы все умницы и красавицы. Вперед так держать!!!

Искренне поздравляю с отвесиком !

Девочки сегодня первый день ходила в женский клуб.Занималась час на массажно-тренажорных столах.Как мне говорили это клуб для ленивых и у них лозунг "Стройная фигура - легко".Ну не знаю кому-как ,а мне было не очень легко,и это радует потому что есть над чем работать. Боюсь что завтра не смогу пошевелиться Ну ничего, все что не делается это нам же на пользу,будем и дальше бороться с ненавистным весом и ПОБЕДИМ!!!