Вчера опять гуляла. Маршрутом, которым хожу уже как на работу . Погода отличная! Даже шапку забыла. Расчехляемся, господа! Заодно провожала март. Что заметила, вот эта дорога, которая раньше мне казалась очень длинной и я даже уставала, от одной мысли об ней))) вчера пролетела вообще незаметно, упс и я дома ))) Привычка сделала своё дело))) Теперь хочется увеличить расстояние)))
Прав Норбеков, когда говорит, вы выработайте привычку и тогда она начнёт работать на вас...
Читать далее»
И снова я с отчетом. Итак, сегодня 2 недели моего шагофона и я не пропустила ни одного дня в достижении цели. За 14 дней я прошла 179000 шагов.
Меня спросили-какая цель шагофона?.. И я решила рассказать всем
У данного шагофона несколько целей:
1. формирование позитивной и полезной привычки
2. физическая активность
3. это первый этап запланированного годового марафона по изменению себя и своей жизни
Почему я начала с ходьбы...
Читать далее»
ВКУС
Не описать словами чувств,
Испытанных в секунды счастья.
Весной сирени расцветает куст,
Когда ты оголишь свои запястья;
И не нароком, и чуть-чуть лукаво
Взгляд даришь милый, но не мне,
А-я, как ненормальный пью какао
И мыслю, моя радость, о Тебе!
С неимоверным признаком желанья-
Любым путем согласен заслужить
Твоё безмерное очарованье
И право с тобой в танце закружить...
Но ты молочные продукты не выносишь,
В "накауте" я третий день подряд...
Читать далее»
Екатерина пишет, что слушать организм это очень здорово! Но, не у всех хватает силы воли ему поддаться. Поэтому нужна система - чтобы это вошло в привычку!
p.s. - надеюсь, что я её правильно поняла
Всем привет, знаю, что таких чумачечих как я мало, которые взвешиваются каждое утро, но я без этого не могу, тотальный контроль веса.
Еще у меня "болезнь" я взвешиваюсь вечером (после шести, когда уже не ем)
И смотрю сколько я набрала. Когда за день прибавка к утреннему весу 1 кг, то я спокойна. А когда больше, даже на 100 грамм, то все. Включаю ДМ 30-дневку и до "потери пульса"
Определяю по вечернему весу, будет ли утром прибавка, застой, или отвес...
Читать далее»
Сначала небольшая история: я довольно долго занимался поисками принципов успеха, перелопатил кучу литературы, провел много времени над тестированием различных систем, идей и знаний.
Если Вы работаете по старинке и не выходите из зоны комфорта, то жизнь, рано или поздно, больно ударит Вас
К каким выводам я пришел:
1) Универсальной системы успеха не существует, однако есть действия, которые могут привести к нему.
2) Большую часть времени мы действуем в бессознательном состоянии, т.е...
Читать далее»
Вы, наверное, слышали про то, что можно создать привычку за 21 день!
А знаете ли Вы, откуда взялась эта цифра 21 день?
Довольно интересный эксперимент был проведен Национальным управлением США по аэронавтике и исследованию космического пространства.
Была создана группа из 20 человек. Каждому выдали очки с линзами, которые переворачивали изображение вверх дном и в течении 30 дней они должны были находиться в них, т.е. 24 часа в сутки...
Читать далее»
Ходят слухи, что привычка приживается за 21 день. Хочу попробовать
Моя приобретаемая мной полезная привычка - делать гимнастику каждый день!
Кто хочет поучаствовать в эксперименте приобретения полезных привычек, присоединяйтесь. Пишите свою привычку, которую желаете приобрести и будем делиться результатами
Как сейчас помню: был четверг, на улице отличная погода - выйди на улицу, пройдись, пробегись. Но нет... Лень и лента новостей Вконтакте опять взяли верх.
Спустя час в Вконтакте, я выключила компьютер, пошла в туалет... И посмотрела на себя в зеркало. Вроде постепенно стройнею, но результат не такой, какого хотелось бы. Да, объемы уходят, но тело не становится подтянутым. Даже наоборот, становятся заметны растяжки на бедрах, и попа становится какой-то слишком уж плоской...
Читать далее»
ВЕСЬ ИЮЛЬ - КЛЯНУСЬ, КЛЯНУСЬ, КЛЯНУСЬ!!!
ПРИЗ- ПЛАТЬЕ НОВОЕ!!! Т ВОЗМОЖНО ТУФЛИ!!!
Успех – это привычка!
Не сдавайся! Дыши!!!
6 часов назад