Осень - это праздник! Праздник красок, вкуса, урожая. И, как любой праздник, провести его можно по-разному. К примеру, накрыть стол (даже и без особого повода), насладиться вкусом, яркими красками и получить от всего этого удовольствие. Или впасть в уныние, мучиться головной болью (причем в прямом смысле) и ждать снега, скучающем гостем провожая последние теплые и не очень деньки.
Чтобы избавиться от осенней депрессии я предлагаю несколько способов:
1. Пошуршать листьями в парке...
Читать далее»
В возникновении депрессии мы обычно виним сезонный фактор или различные жизненные неурядицы. А между тем, в снижении настроения и апатии может быть виновато... наше питание! Одни продукты, которые мы употребляем, вызывают сильную зависимость, а другие угнетают нервную систему. Проанализируйте свой обычный рацион - и сделайте соответствующие выводы.
Итак, какие же продукты способны провоцировать депрессию?
Кофе. Многие просто-напросто не мыслят без него своей жизни...
Читать далее»
Людям, подверженным раздражительному и агрессивному поведению, необходимо употреблять не менее 350 грамм в день этих продуктов в течении дня.
Так считает итальянский ученый из университета Катандзаро - Лука Пассамонти.
Проведя собственное исследование, он опытным путём определил список продуктов, которые способны подавлять вспышки гнева и раздражительности. В этот список, помимо шоколада, икры и сыра, входят - мясо птицы, свинина, говядина, а также молоко и орехи...
Читать далее»
Сейчас, когда наступили пасмурные осенние дни, многие из нас лишились не только ласкового, радостного солнышка, но и хорошего, бодрого настроения. А перед кем-то даже начинает маячить угрюмый "призрак" осенней депрессии. Я тоже не являюсь исключением и, скучая по солнышку, решила поискать в Интернете способы борьбы с этой напастью. Вот, что было найдено на разных страничках. Многое, конечно, уже известо, но может быть, кому-то пригодится, собранное вместе...
Читать далее»
ООО, ну как же я устала от своей беспомощности. Мой внутренний голос устал со мной бороться. *Так нельзя, это нельзя,* - кричит голос и здравый смысл. Но такое чувство, что Господь Бог, когда давал мне жизнь, забыл мне добавить силы воли и чувство меры.
А ещё я огромная лентяйка. Если мне не нужно на работу, то целый день могу провести у телевизора. При том, что дома дела найдутся всегда. Люблю откладыввать на завтра, послезавтра, понедельника, первого числа, нового года...
Читать далее»
Пытаетесь убежать от депрессии? А как насчет того, чтобы …уплыть от нее? Или уехать на велосипеде? Попробовать стоит непременно!
Физические упражнения – один из лучших способов побороть клиническую депрессию.
Тренировки способны улучшить настроение и облегчить неприятные симптомы. В сочетании с психотерапией и приемом лекарств, физическая активность помогает избавиться от депрессии навсегда.
Физические нагрузки влияют на нейромедиаторы – вещества, обеспечивающие связь между нейронами мозга...
Читать далее»
Давайте представим, что существует волшебная таблетка, которая бы:
- сократила риск возникновения рака груди,
- помогла избавиться от головных болей,
- снизила симптомы депрессии вполовину,
- снизила шансы заболеть диабетом на 50%,
- помогла легче забеременеть, когда вы этого захотите,
- увеличила либидо на 100%,
- улучшила ваш внешний вид,
- ускорила процесс засыпания на 40%,
- и (самое приятное для всех здесь собравшихся) помогла бы терять около 0,5 кг. в неделю...
Читать далее»
Мы все сейчас живем в обществе потребления. Прилавки ломятся от товаров. Материальное процветание и благоденствие, развитая медицина и высокая продолжительность жизни. Технологии развились до небывалых высот: от каменного топора до нанотехнологий, интернета и полетов в космос. Казалось бы, у любого простого человека, живущего ныне есть гораздо больше возможностей для счастливой жизни, чем у средневекового царя...
Читать далее»
У природы нет плохой погоды, но именно осенью особенно тяжело согласится с эти известным утверждением. И если величавая пышность золотой поры поражает нас своим великолепием, то поздняя осень с моросящими дождями и печальными обнаженными деревьями навевает беспричинную тоску и приступы меланхолии.
Главные осенние враги нашего здоровья – это сезонные простудные заболевания и подавленное настроение.
Однако существует эффективное средство для борьбы с осенними проблемами...
Читать далее»
Честное слово, надоело. Надоело думать о том Что я ем и Сколько. Каждый кусочек неправиьной еды или вообще несанкционированный приём пищи вызывает такое угрызение совести, аж тошно становится... Постоянно думаю, что надо худеть, ну некрасивое тело, ну не нравится мне. То с Джилл позанимаюсь, то бодифлекс, но результатов никаких.
Вот сейчас на диете. Это как - то дисциплинирует. Есть чёткий рацион, всё прописано и вроде ничего, пока держусь и не задумываюсь о том, что хочу сладкого или там мучного...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
7 часов назад