Люля-кебаб – популярное кавказское блюдо, которое готовится на углях. Предлагаю вам рецепт люля-кебаб, адаптированный для домашних условий.
Ингредиенты :
Говяжий фарш — 1 килограмм
Репчатый лук — 1 штука
Чеснок — 5-6 зубков
Зелень петрушки — ½ пучка
Укроп — ½ пучка
Кинза — ½ пучка ( на любителя - я ее не люблю )
Черный молотый перец — по вкусу
Соль — по своему вкусу
Масло ( я использую ги, можно топленое... растительное, как раз, не желательно, хоть оно и есть
Читать далее»
Простой рецепт потрясающе вкусного десерта. Приготовить его можно либо на сковороде-гриль, либо в аэрогриле. Либо на природе на гриле. Десерт подходит под многие диеты, главное – во всем знать меру.
Лично я люблю ананасы, но в сыром виде не могу съесть больше кусочка - очень щиплется.
Ингредиенты:
Ананас (среднего размера) - 1 шт.
Мёд - 30-40 мл. ( я использую сироп агавы или топинамбура )
Корица молотая (по вкусу) - 5 гр.
Способ приготовления :
Ананас очистить от корки и нарезать
Читать далее»
Всем известно о вреде чипсов, которые мы видим на прилавках в магазинах. Поэтому предлагаю вам рецепт приготовления вкусных, хрустящих чипсов в домашних условиях. В этом нам поможет аэрогриль. Если не хотите солить чипсы, можете посыпать их приправой паприкой, получится и полезнее и вкуснее!
п.с.
если нет аэрогриля, то можно тоже самое сделать в духовке со включенной конвекцией.
Ингредиенты:
Картофель (средний) - 3 шт.
Соль (по вкусу) - 10 гр.
Как приготовить блюдо «Чипсы в
Читать далее»
Куриные рулеты – вкусное, оригинальное, быстрое и легкое в приготовлении диетическое блюдо. Рулетики можно подавать в холодном виде, как закуску.
Что требуется:
куриное филе - 1 кг
перец красный сладкий - 3 шт.
соль
перец красный молотый
(я обычно делаю лишь половину такой порции )
Как приготовить блюдо «Куриные рулеты с перцем»
Разрезать каждое куриное филе на 4 части (1 разрез вдоль, 1 поперек). Слегка отбить. Посыпать кусочки куриного филе приправами и солью.
В середину
Читать далее»
Свекла с козьим сыром
Ингредиенты:
● Сырая свекла ( можно вареную )
● 200 гр. свежего козьего сыра ( можно использовать любой другой не пресный белый сыр )
● 1 щепотка тмина
● Зубчик чеснока
● Оливковое масло
● Свежий кориандр
● Семена кунжута
● Перец
Способ приготовления:
1) Очистить свеклу и нарезать кубиками. Затем жарить на среднем огне в кастрюле с небольшим количеством оливкового масла в течение 10 минут ( если
Читать далее»
Запеченные томаты с сыром
Ингредиенты:
1 большой томат
тертый пармезан
свежая зелень (орегано, петрушка, тимьян)
соль и перец
оливковое масло
Приготовление:
Томат разрежьте напополам и выложите в блюдо для запекания. Сверху присыпьте сыром, посолите, поперчите, присыпьте зеленью и сбрызните оливковым маслом. Выпекайте при 180 C около 20 минут.
Напоминаю!
Это блюдо самостоятельное и не может являться гарниром. Только с зеленью или зелеными овощами ( кроме огурцов ).
Решила написать небольшую статью о правильном выходе из суточного голодания.
Так как в самой системе ( 10in2 ) об этом ни слова, но опыт показал, что это бочее, чем важно.
Кроме того, я не вижу строгой необходимости в голодании через день. Считаю, что достаточно 3х раз в неделю. А при достижении нужного результата достаточно 2х раз.
Итак..
- На утро следующего дня ( 1й день выхода ) приготовьте
салат из тертой моркови и тертой капусты, приправленных соком апельсина / лимона / лайма ( кому
Читать далее»
Знать время переваривания пищи желудком важно тем, кто хочет долго жить. Человек, который питаясь, не учитывает времени переваривания еды, носит в себе килограммы гниющей пищи.
Для того, чтобы учитывать то, какой продукт сколько времени проводит в желудке, надо для начала в принципе понять, что разные по структуре и составу продукты, требуют разного времени на переваривание их желудком. До определённого момента я и сам не задумывался над этим вопросом, хотя интуитивное представление об этом было.
Читать далее»
Что такое кд нам девушкам известно не понаслышке. Вот и мне в эти дни хочется что нибудь эдакое. На 6й день диеты я не сдержалась и съела вкусняшку были привесы, но сегодня мой день начался хорошим событием, вес начал опять уходить Так что вчера был крахмальный день (повторный). Сегодняшнее меню будет спагетти с томатным соусом.
Сегодня я тоже молодец))) Конечно не хотелось столько есть, но впихнула таки. Получилось почти на 1200 ккал, мой минимум в похудении. Можно сказать я таки вышла наконец-то Все, завтра приблизительно так же буду есть, можно больше на 100-200, а в воскресение у меня будет разгрузочный день на молокочае.
Юхууу!
Вот что наела за сегодня:
Люля-кебаб по-домашнему - пошаговые фото, всё просто ( раздельное питание )
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
9 часов назад