Ингредиенты:
●3 вареных яйца
●250 гр. свежего огурца
●250 гр. болгарского перца
●100 гр. моркови
●150 гр. сыра
●зелень
●майонез
●соль, перец
Приготовление:
Огурцы и перец по отдельности натереть на крупной терке. Отжать сок.
Морковь натереть на мелкой терке и отжать сок.
Яйца и сыр натереть на крупной терке.
Смешать все ингредиенты, посолить, поперчить и заправить майонезом.
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
●баклажаны
●лук репчатый
●помидоры
●моцарелла
Приготовление:
Берем баклажаны, режем полосками по длине, обжариваем с двух сторон. Режем много лука и обжариваем вместе с помидорами, режем кубиками моцареллу. Можно отварную картошку использовать, или пюре. Все наши продукты мы перекладываем слоями.
Начинаем с баклажан: слой баклажан, сверху лук с помидорами, потом картошка и моцарелла. Следующий слой опять баклажаны, лук, картошка, моцарелла.
Читать далее»
Продукты (на 10-12 котлеток):
■ 500-600 гр. куриного филе
■ 1 яйцо
■ 3-4 кусочка хлеба
■ 50-70 гр. молока или сливок 10%
■ соль
■ 100 гр. сыра
■ мука или панировочные сухари
Готовим:
1. Хлеб замочить в молоке или сливках.
2. Филе измельчить в блендере, добавить яйцо, еще раз прокрутить. Слегка посолить.
3. Смешать хлеб и фарш. Еще раз помещать блендером.
4. Сыр разрезать на небольшие кубики.
5.
Читать далее»
Ингредиенты:
●Кабачок-1 небольшой.
●Яйцо-1 шт.
●Мука-2 стол.л.
●Манка-2 стол.
●Соль.перец.
●Кабачок натереть+всё остальное.
Приготовление:
Противень застелить фольгой, хорошо смазать раст. маслом, вылить получ. массу. Запекаем при 250-15 минут.
Затем остужаем и аккуратно убираем фольгу.
Начинка:
●ветчина-100 г
●сыр-100 г
●помидор-1 шт.
●зелень,
●чеснок-2 зубч.
Приготовление:
Читать далее»
Ингредиенты:
- 500 г куриного филе
- 1 луковица
- 1 яйцо
- 3 зубчика чеснока
- 200 мл сливок
- 150 г твердого сыра
Приготовление:
Куриное филе слегка отбить и мелко порезать, затем добавить мелко шинкованный лук, посолить, поперчить, влить взбитое в пену яйцо и хорошенько перемешать. Форму для запекания смазать жирными сливками.
Из приготовленной массы формировать небольшие шарики и выкладывать их в форму. Запекать в разогретой до 180 гр. C духовке 10-15 минут.
Читать далее»
Ингредиенты:
●1 тонкий лаваш,
●300 грамм твердого сыра (на ваш вкус),
●2 зубчика чеснока,
●100 грамм бекона или ветчины(заранее измельчить),
●150 грамм майонеза.
Приготовление:
Раскрутить лаваш и смазать ранее подготовленной начинкой, свернуть в рулет и нарезать на кусочки, обжарить в сковородке и подавать, очень вкусно к холодному пиву, а также взять с собой на природу.
Ингредиенты
- белки яичные - 4 штуки.
- сыр твердый - 200 грамм
- мука пшеничная - 1 столовая ложка
- растительное масло - для фритюра
- зелень петрушки
- перец черный молотый
- соль
Способ приготовления
1. Белки взобьем, понемногу добавляя тертый сыр. Полученную массу посолим, поперчим.
2. Сделаем небольшие шарики, обваляем их в муке и обжарим в разогретом масле. Когда шарики увеличатся в объеме, вынем их шумовкой из сковороды и подсушить.
3.
Читать далее»
Утром привес +200, но грудь была полной. А может, дело и не в ней, а в мороженном, к-ое я съела в часиков 19 вчера во время прогулки. Прошли мы километра 3, наверное...
Завтрак 7.30
Традиция: овсянка с фруктами и миндалем, бутеры с сыром.
Кусок творожного торта.
Зефир и печенюшка.
Зелёный чай.
Обед 13.00
Горбуша запеченная.
Овощи.
6 черносливин.
Ужин 17.30
2 кусочка запеканки с йогуртом 2%.
2 кусочка дыни.
Зелёный чай.
Вода: 6 стаканов.
Читать далее»
Ингредиенты:
- баклажаны 850 г
- яйца 2 шт.
- растительное масло
- помидоры 5-6 шт.
- сливочный сыр 2 ст.л.
- майонез 4 ст.л.
- йогурт 1 ст.л.
- лимонный сок 1 ст.л.
- чеснок 5-6 зубчиков
- зелень петрушки или укропа 1 пучок
- соль по вкусу.
Приготовление:
1. Баклажаны помыть, нарезать кружками. Положить в миску, посолить и оставить на 1 час, иногда встряхивая миску. После чего баклажаны промыть, отжать и обсушить бумажным полотенцем.
2. Взбить венчиком яйца...
Читать далее»
Отвесики уже начались!
Завтрак
Перекус
Обед
Ужин
Творог с запеченными яблоками, корицей и черносливом+йогурт без добавок и сахара
На будущее: на ужин можно запекать яблоки с творогом внутри, то есть наоборот, как я сегодня сделала. Правда, тогда творога меньше будет
P.S. Незаметно для меня день прошел без бананов!
Отличный салатик
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
5 часов назад