судороги

Ночные судороги ног нельзя оставлять без внимания. Это первый предвестник патологических изменений: от банальной нехватки витаминов до более серьёзных проблем.
Почему сводит ноги
Причин много и они разнообразные. К основной группе можно отнести такие:
Длительность пребывания на ногах в течение дня. Это касается людей, находящихся в группе риска, например, спортсменов. Во время активных тренировок мышцы постоянно перенапрягаются;
Болезнь вен;
Повышенное содержание сахара в крови;... Читать далее»

Делала планку, выдержала только минуту. При выходе зверски скрутило обе икры судорогой, как же это больно! Я что-то неправильно делаю? Заметила, что часто бывают судороги, когда потянешься сильно или перенапряжешься... Ощущения конечно аховые, такое чувство, что из тебя жилы вытягивают.

Последнее время по ночам меня стали мучить судороги икроножных мышц. Никак не могу понять в чём дело. Питание вроде обычное но с упором на белок, углеводов немного, жиров думаю достаточно. Физическая нагрузка тоже средненькая... В основном пешие прогулки. Но икры скручивает так что искры из глаз, сон как рукой снимает. Бывает сразу отпустит, а иногда затягивается. Помогите! Что это может быть? И как с этим бороться?

Привет всем!
Я никогда не жаловалась на свое здоровье. Но тут, сначала летом ногу свело, когда я в Америке была и кровать очень мягкая была. Там это было всего 2-3 раза.
А теперь вот и в Москве такое появилось. Даже не знаю что именно. Но бывает так, что совсем-совсем внутри ноги прямо сводит, чаще всего в верхней части, иногда в голени. Потом это на руки переходит. Потом проходит, но я уже боюсь, что все может повториться. Читать далее»

Девочки, привет!
Вторую ночь просыпаюсь от боли - сводит ноги. Пока не похожу по полу - не проходит. Вот что нашла с утра в Инете. Может быть кому-то эта статья будет кстати!
Многим из нас приходилось сталкиваться с судорогами. Разумеется, мы имеем в виду не судорожные припадки, которые так любят показывать в медицинских сериалах, а банальное «ногу свело». Что делать, если вас беспокоят судороги ног по ночам?
Любая судорога (спазм) — это непроизвольное сокращение мышцы или целой группы мышц... Читать далее»

Снятие икроножной судороги - дело сугубо индивидуальное. Лично мне надо закинуть ноги на стену - разогнать образовавшийся в конечностях застой, и дело в шляпе. Только напрягаться потом не стоит -лучше лежать дальше и смотреть телик вниз головой. А у Вас сводит мышцы во время "голодовок"?

Мне попалась статейка, хочу поделиться с вами:
"Практически каждый человек испытывал резкую и сильную боль, которая называется судорогами. Наиболее распространены судороги ног. Если судорога сводит ноги ночью, то это лишает человека полноценного сна.
Физическое перенапряжение, психологические стрессы, питание всухомятку, частые простуды, курение, анемия – являются основными факторами, которые провоцируют мышечные судороги... Читать далее»