1 средний кабачок очистить и натереть на крупной терке, добавить мелко нашинкованную головку репчатого лука, 2 дольки чеснока растереть с солью, горчицей, черным молотым перцем и мелко порезанным укропом, добавить в кабачки с луком и тщательно перемешать.
Источник:http://edamka.ru/publ/vsjo_o_dietakh/dieta_kima_protasova/4-1-0-7
Нужно:
1 яйцо
100 г свежего кабачка
1/2 ч. л. муки
зелень
соль
перец
масло растительное
Яйцо взбить с щепоткой соли. Кабачок натереть на мелкой терке. Зелень измельчить. Все смешать, посолить и поперчить по вкусу, добавить муку. Полученную смесь вылить на раскаленную сковороду, смазанную маслом, накрыть крышкой, жарить 5 минут на небольшом огне. К омлету подать тосты.
источник: https://www.myjane.ru/Recipes/text/?id=3676
Лёгкий, вкусный и полезный супчик.
Насытит ваш организм необходимыми витаминами и минералами, принесёт пользу вашему желудку и не только.
Можете есть его сколько захотите, ведь в 300г. супчика всего – то 89 ккал!
Вода очищенная 1500г. 0 ккал.
Кабачок средний 1шт.300г. 120 ккал.
Картофель 4шт. 240г. 288 ккал.
Сельдерей 100г. 20 ккал.
Перец болгарский 1шт. 80г. 32 ккал.
Лук репчатый 1шт. 100г. 40 ккал.
Сало свиное 40г. 180 ккал.
Помидоры 2-3шт. 120г. 24 ккал...
Читать далее»
Пришла пора печь оладьи из кабачков – очень вкусно и полезно. Прекрасный завтрак на скорую руку!
И всего – то 158 ккал в 100г. оладушек!
Кабачок средний 300г. 120 ккал.
Яйцо куриное 2шт. 140г. 140 ккал.
Сахар 1ст. ложка 30г. 120 ккал.
Сода ½ ч. ложки гашёная лимонным соком или уксусом
Соль на кончике ножа
Мука в/с около 1стакана 160г. 544 ккал.
Масло растит. 2ч. л. 10г. 90 ккал.
(рафинированное) для смазки сковороды
Итого: 640г. 1014 ккал.
в 100г. 158 ккал...
Читать далее»
Болею...
3 дня назад