упражнения для рук

Результат поиска: найдено 13 материалов.

Подскажите упражнения для рук)) 27 мая 2016 года
Lika Oxxxy Lady
Привет всем какие упражнения для рук вы делаете? Проблемная часть, толстые руки где локоть ((
Отжимания - руки за спиной, поднятия гантелей за спину, что еще, кто знает, опишитесь
Заранее спасибо)
+2  |  Комментарии (5)
Работаем над собой: пресс и руки - убираем дряблость, придаём рельеф и худеем (совмещая с правильным питанием!) 27 мая 2013 года
kira029
+4  |  Комментарии (5)
Подборка упражнений 1 марта 2013 года
Wifey
+6  |  Комментарии (0)
Упражнения для рук с гантелями 27 февраля 2013 года
Бассик
Приветики, стройняшки!
Вчера наконец-то занялась собой в послеобеденное время.
Посмотрела на Ольгу и мне стало стыдно. Я сижу дома с ребёнком в декретном отпуске и ни как не могу найти себе времени, хотя бы минут 15-20 для занятий спортом.
Вот вчера их нашла - украла у интернета
Сегодня немного болят мышцы под мышками - не знаю как они правильно называются. Парни ещё их "крыльями называют".
И немного фоточек моих упражнений... Читать далее»
+23  |  Комментарии (22)
Упражнения для рук +антицеллюлитный секрет 22 марта 2012 года
Natallia777
+17  |  Комментарии (6)
Упражнения для рук помогут подкачать мышцы и создать красивый рельеф плеч и рук 22 марта 2012 года
Natallia777
Программа тренировки
Как часто: Встань прямо, ноги слегка согни и расставь пошире, обе руки вытяни вверх к правому плечу (а). Сгибая колени, опускайся вниз, одновременно корпус разверни влево и потянись руками к левому бедру (б). Старайся при этом не отклоняться назад или в сторону, живот втяни. Поднимаясь, переведи руки от левого бедра опять вверх к правому плечу. Сделай 10-12 таких повторов. Затем поменяй сторону.
Тебе понадобятся: Тренировочный коврик, гантели по 1-2 кг, фитбол и стул... Читать далее»
+13  |  Комментарии (8)
Поделитесь упражнениями для рук 26 ноября 2011 года
ольга скворцова
Девочки подскажите упражнения для рук. Они вобще у меня полные. Помогите
+4  |  Комментарии (4)




Список всех тэгов