В чем основная проблема прибавки массы тела?
Игнорируя голод и сытость, свои предпочтения, "неприязнь" к той или иной пище, мы перестаем воспринимать эти естественные сигналы. И тогда питание становится проблемой. Ведь чтобы думать о том, как есть меньше или по-другому, все равно надо, как ни парадоксально, думать о еде.
Это напоминание нашего сознания мыслями о пище вызывает отчаянное сопротивление искушению. Но чем сильнее наше сопротивление, тем мощнее наше помещательство на еде...
Читать далее»
Перепробовала множество диет по-молодости и поняла запреты не для меня. Максимум выдерживала две недели, а потом скинутые кг возвращались быстро и с привесом. Когда узнала о ккал поняла, что это выход для меня. Ведь можно есть почти все, но в ограниченных количествах. А самое главное, даже если вес уменьшается медленно, но процесс увеличения массы тела остановлен.
Скоро Новый Год!!! Можно себя побаловать и не бояться за набор веса...
Читать далее»
Так, как бодягу на сайте с этой диетой заварила я, то мне и писать все.
В общем, основные правила этой диеты можно прочесть здесь: https://www.diets.ru/dieta/vegetablesoup.html, так же, как и узнать точный рецепт этого супчика.
А теперь по теме. Диета сама по себе, несмотря на кажущееся разнообразие довольно жесткая и малокалорийная, поэтому тем, кому подобные ограничения нельзя, лучше уточнить у врача или худеть под его наблюдением...
Читать далее»
ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))
3 дня назад