Овощной суп для похудения.

Так, как бодягу на сайте с этой диетой заварила я, то мне и писать все.
В общем, основные правила этой диеты можно прочесть здесь: https://www.diets.ru/dieta/vegetablesoup.html, так же, как и узнать точный рецепт этого супчика.
А теперь по теме. Диета сама по себе, несмотря на кажущееся разнообразие довольно жесткая и малокалорийная, поэтому тем, кому подобные ограничения нельзя, лучше уточнить у врача или худеть под его наблюдением. Еще такая диета считается очищающей, особенно она хороша при переходе с лета на зиму, т. е. где-то в середине осени, ну и весной.
Что еще? У супа есть множество разновидностей - боннский суп - одна из них. Этот суп каждый называет тем овощем, который для него или экзотический или нелюбимый. Так как я уже видела названия: луковый суп, капустный, сельдерейный, овощной, зеленый, жиросжигающий.

Я не врач, но, учитывая рацион, особо жир такой супчик не сгонит, скорее, заставит уйти лишнюю жидкость в организме, а так же немного подстегнет метаболизм - овощи в этом деле хороши.
Во время этой диеты есть несколько правил, которых следует придерживаться, и это из собственного опыта.

Во-первых, никакого голодания. Хочется кушать - поешь супчика, даже если супчик и не лезет. Можно горячим, холодным, сделать пюре в блендере, но кушать, даже если это будет в 2 часа ночи. Лучше поесть супа, чем утром проснуться с больной головой и с желанием сожрать слона (кстати, кто вам его даст).

Во-вторых, стоит придерживаться всего по дням: если день овощной - овощи, если фруктовый - фрукты. Ограничения расписаны для каждого дня. Овощи и фрукты можно любые - тушеные (без масла, ессно), вареные, паровые, сырые. Слишком сладкие овощи типа свеклы, моркови, а так же сладкие фрукты лучше не в очень больших количествах. Листовые овощи можно сколько душе угодно (спорим, вы их много не съедите?).

В третьих, запрещен алкоголь. Честно, если не хотите свалиться с приступами боли в печени, прислушайтесь к этому совету. Оно вам надо, в смысле - лишние проблемы со здоровьем?

В четвертых, пейте воду. Вот только что на собственной глупой шкуре провела эксперимент. Ушла на работу и не взяла с собой воды. Итог - 4,5 часа без воды и еды. Оно-то не страшно, но сельдерей и зеленые овощи выводят воду из организма, поэтому ее нужно пить, желательно в виде отфильтрованной воды или минеральной воды без газа. Что могу сказать по результату эксперимента - дико болит голова. Не смертельно, но предупреждаю.

Ну и в пятых, физические нагрузки в меру сил, конечно же, никто не отменял! Хотя бы пройтись по свежему воздуху или помыть посуду, пританцовывая, - уже хорошо!

И... удачи! Захочется слопать кусочек хлеба или сала - подумайте: а остальные не едят!