Изометрические упражнения

Изометрические упражнения выполняются в статике. Именно поэтому мы говорим о том, что с их помощью мы можем обрести хорошую фигуру, не двигаясь с места. В противовес изометрическим существуют изотонические упражнения, которые выполняются в динамике и предполагают перемещение в пространстве. Изометрические и изотонические упражнения по-разному влияют на мышцы. Так, в статике длина мышцы не меняется, на ее размер оказывает влияния лишь динамика, т.е изотоническая нагрузка... Читать далее»