Сегодня хочу рассказать вам о том, зачем нам планирование, как с ним подружиться, с чего начать, чтобы получить пользу, а не новую рутину.
Итак, что же такое планирование в жизни? Все просто: это и фиксация дел, и движение к цели, и фиксирование изменений.
Как начать? С чего? В наши дни много информации, огромное количество методик и систем планирования. Ну как тут не растеряться и не запутаться? А если нет желания или времени изучать это все-что делать?
Девчата, без паники - разберемся...
Читать далее»
Каждый день ты уговариваешь себя наконец начать заниматься собой. Ты мечтаешь быть стройной, но потеть в спортзале или на беговой дорожке ; занятие не из приятных. А можно ли сжигать калории и не затрачивать на это много времени и сил?
кто поможет найти мне ответы на эти вопросы
Первый день диеты.
Я решила придерживаться Протасова + немного от себя.
Дело в том, что в Японии (я сейчас учусь здесь как студент) тяжело разыскать идеальные овощи, а цена на кг яблок достигает 200-300 рублей на наши деньги. Огурцы не огурцы, а помидоры в комплекте 2 штуки стоят по 60-100 рублей.
А еще много всяких фруктов и овощей, которые я вообще ВПЕРВЫЕ В ЖИЗНИ вижу.__.
Именно поэтому я попытаюсь как-то скомбинировать свою диету...
Читать далее»
День, когда я собралась похудеть.
Решительно и непоколебимо.
Вес сейчас: 72 кг.
Рост: 168.
Диета: Кима Протасова
Здравствуйте, у меня такая проблема я случайно поставила флажок во всплывшем окошке, когда удаляла ненужные повторяющиеся события в опции "ежедневник", и теперь не могу больше ничего удалить. "Редактировать" могу, а вот "удалить" ссылка теперь не работает, как вернуть все обратно? Во всплывшем окошке было написано "Отменить дополнительные всплывающие окна" или что-то вроде того.
Ну я сегодня вообще супер молодец!
Я наконец расписала все свои дела по маленьким задачам. Чтобы было легче за них браться, за дела эти. Даже часть из дел сегодня выполнила. Остались в основном глобальные вещи. Хорошо бы еще сроки расписать. Но это уже завтра.
Еще меня сегодня ждало великое открытие. Ну как великое нам об этом говорили еще летом на йога-туре. А я плохо слушала видимо
Так вот. Я поняла наконец эту тему с замками в йоге...
Читать далее»
Итак, я третий день на сайте. Сегодня был второй разгрузочный день на воде. Во второй половине рабочего дня очень хотелось съесть мандарин и яблоко (а лучше по 2 шт. каждого фрукта, больше просто на работе не оказалось). Но я зашла на сайт, и с помощью друзей поняла, что можно перетерпеть. НО! Что бы такого съесть завтра? Полезного, ну, или, по крайней мере не вредного? И еще в добавок вкусного! Очень хочется теплой пищи и фруктов (с этим-то проблем нет)...
Читать далее»
Вчера по моему виртуальному календарю был День веры в Единорога.
Календарь призывал поверить в мифических персонажей хотя бы денек!
Результат мне очень понравился!
Вечером мы семейством смотрели бибисишный фильм про эпоху динозавров.
Ну какие же они молодцы, умеют снимать такие реалистичные художественные картины!
После просмотра решено было скачать всю серию и посмотреть.
Посмотрите пару картинок, и правда очень реалистично!
Купила себе мини мини ежедневничек)
Придумала себе диету, все расписала по дням) диета основана путем слияния подсчета калорий и раздельного питания)
Расписала себе упражнения.
В общем все все расписала! На каждый каждый день)
А еще я очень хочу татушку, но пока не придумала какую, а тут как в голову всплыло и поняла, хочу вот это. Так что теперь на похудеть у меня железный стимул! увижу на весах 55 - делаю тату))
Кстати, я железно бросила курить. Т. е...
Читать далее»
Привет всем тем, кто не равнодушен к себе!
Я, конечно же, тоже не из равнодушных. Мне не все равно на свое здоровье и внешность. Но! Это не всегда было так, иначе бы я не запустила бы себя до такого состояния как сейчас, но "лучше поздно, чем никогда". Конечно, мне еще не поздно, всего 18 лет и я не являюсь обладателем ожирения, но и здоровой мою фигуру назвать нельзя.
Итак, поподробнее обо мне:
Возраст - 18 лет;
Вес - 60.2 кг (начинала с 64 кг);
Рост - 171 см;
Параметры: 86/67/104(...
Читать далее»
Болею...
5 дней назад