Сегодня решила ещё учёт времени добавить. Вот анализ сегодня и 2-х предыдущих дней показал, что если с утра много не есть (250 - максимум 400 калорий), то как-то до обеда лучше самочувствие. А если с утра уже под 700 калорий, то просыпается какой-то непонятный голод. Возможно, эти дни не очень показательные, нужно посмотреть более длительный период.
Есть подозрение, что организм после 700 утренних калорий думает, что это уже состояние жора и можно теперь хомячить всё подряд.
Первый день моей новой жизни пролетел не заметно. Трудно стало только к вечеру. Причем, появлялся даже не голод, а желание просто, что нибудь жевать. Но я решительно гнала от себя эти мысли, а когда стало совсем тяжко, зашла на сайт и стала просто читать чужие истории. Победы других людей придали мне сил и потребность хомячить, как-то, пропала сама собой. Я подумала- " если другие могут, то неужели я не смогу продержаться эти несколько часов до сна...
Читать далее»
Что ж! 5й день моно-диеты... Вчера кушала кашку гречневую, вроде нормально, кушать конечно хотелось, но не сильно. В обед позволила себе 50 г. козинака. Сегодня творожный день. Взяла себе на день упаковку зернового творога (на утро) 5% жирности, молочка литр 2,5% жирности и 2 упаковки по 200 гр. обезжиренного творога! уф. Утром съела зерновой творог, такое ощущение, что вообще ничего не ела...((( но я уже привыкаю к тому, что кушать постоянно хочется)))
Добрый день всем, если кто то тут и читает мою запись! У меня сейчас идет 3й день диеты "6 лепестков". Чем она меня зацепила, дак это тем, что в ней нет четко распределенного режима питания и очень жесткого ограничения в еде. Меня это порадовало.
Читать далее»
— Доктор, я больше не могу выдерживать эту диету. Представляете, я вчера чуть было не откусила своему мужу ухо. — Ничего страшного. Как перекус можно. Подумаешь, всего сорок калорий.
Сегодня вечером я вся не своя - вернулась с тренировки - осваиваю пилатос - соттветственно закончила в 19.00, добралась до дома к 20.00 и чувствую.. что блин я не есть хочу, а жрать...
Читать далее»
Болею...
2 дня назад