Девочки, доброе утро!
Хочу сделать свою тело гибче, пластичнее. Много слышала про популярную сейчас йогу, хотела в эти выходные пойти, но пообщалась с мужем, со знакомым и не пошла, один сказал, а вдруг секта, другой-это все таки что-то типа учения, каждая поза что-то означает, а я верующий. Поэтому я в замешательстве. Подумала еще, тогда может мне лучше будет заняться пилатесем. Что вы об этом думаете?
В общем то, это начало дневника, но не совсем начало пути)
В конце 2015го года мои родители, уставшие смотреть на то, как их дочь прожигает жизнь лежа перед телевизором с бутербродом в руке, решили со мной поспорить. Спор был серьезный. Я должна была скинуть чуть меньше чем за год 15 кг, и в случае если я это сделаю я получу от них 75 000р на новый гардероб, а если нет, пойду учиться на магистратуру(чего я очень не хотела). Это была долгая дорога.
Сначала была мотивация...
Читать далее»
Знаете, сейчас прочитав комментарии людей, которые написали мне на мною, как я уже считаю глупую запись я поняла, что они правы.
Действительно ли мне так нужно стремительно скинуть эти кг? Да, возможно я добьюсь того, что хочу, похудею, но при этом мне придется столкнуться с тем, что я :
1. ухудшу состояние своего здоровья.
2.замедлю обмен веществ( он у меня и так после всех этих неудачных попыток похудеть замедлился)
3. верну сброшенные кг + прихватить с собой друзей.
НЕТ...
Читать далее»
Паста "Маленькая Италия" состоит из 3х видов пасты и трех разных заправок, которые отлично сочетаются друг с другом
Блюдо отлично подойдет для обеда или романтического вечера.
Калорийность - 160.9 ккал на 100 грамм. ссылка https://www.diets.ru/products/calculator/390948/
Блюдо подойдет либо для поддержания веса, если подавать его со свежими овощами, либо для набора веса, тогда его можно будет дополнить соусом бешамель с добавлением тертого сыра.
Муж чуть вместе с тарелкой не съел...
Читать далее»
1 стакан гречневой крупы
2 стакана воды
1 морковка
1 луковица
2–3 шт. картофеля (среднего размера)
соль
специи (на ваш выбор)
растительное масло для обжаривания
Приготовление:
Сварить гречневую кашу: промыть гречку, залить водой и довести до кипения. После чего кашу посолить, сделать самый маленький огонь и варить до готовности. Морковь натереть на терке. Лук мелко нарезать и обжарить с морковью...
Читать далее»
Привет всем стройнеющим! Вдохновившись результатами девушек, решила попробовать для начала 10-дневное голодание на воде с 26 мая. Был опыт трех дней- минус 2,7 кг. Мой план:сбросить за эти дни определенное количество кг, потом грамотно выйти и на правильном питании худеть дальше. По возможности в эти 10 дней буду заниматься спортом. Буду рада, если кто-нибудь присоединится ко мне, будем делиться результатами)
В общем я немного пересмотрела идеальные параметры и решила, что хочу весить 45-47.
Я уже 4-ый день сижу на любимой. Живот уходит и ляхи тоже. Сейчас я вешу 50.8, до начала диеты 53.7.
Первый день был питьевой, второй овощной, третий питьевой, а сегодня фрукты. Ем яблоки. Слабость небольшая есть, но в обмороки не падаю. Занимаюсь так же спортом. Еще чуть-чуть и я буду идеальна. Завтра напишу про отвес и, что буду есть. Завтра белковый.
Сегодня в 100500 раз начинаю двигаться к своей цели... Иногда кажется, что она не достижима... Особенно, когда успех зависит от взаимоотношений с конкретными людьми!!! Теперь все иначе, теперь только для себя!
Итак: моя цель - к майским праздникам я стройная, обладаю отменным здоровьем, у меня хорошая кожа и прекрасные блестящие волосы, крепкие ногти. Я вешу 70 кг.
Всем доброго времени суток! Меня зовут Аня и мне 16. Живу в Москве и у меня есть проблема избыточного веса.
Этим летом ездила в "Артек", думаю многие знают этот легендарный лагерь. Так вот мне за смену удалось сбросить целых 5 кг, мой вес составлял 85 кг. Но приехала домой и сначала пыталась придерживаться правильного питания, ну у нас же есть бабули которые стараются накормить своих внучат досыта. Снова вернулась к тем же килограммам и прибавила еще 4 кг...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
2 дня назад