пять ложек

Что могу сказать на сегодняшний день? На пяти ложках я уже вторую неделю или всего вторую?
По отвесам - пока совсем туго... Когда вес достигнет циферки 65 - то я поверю, что это и правда действует) Пока - не могу понять толком.
Но в любом случае - думаю, польза будет, да уже есть) Я начала отвыкать постоянно кушать... Соблюдаю промежуток около 3 часов, это сперва было непривычно...так как нахожусь дома все время, то всегда соблазн что-то кинуть в себя...пусть небольшое - но все же... Читать далее»

Ну вот, типа я начала пытаться сбросить немного веса... а вдруг получится?
Если честно, никогда в жизни своей не худела целенаправленно, с детства была худышкой, замуж выходила - 48 кг, потом немножко поправилась, но все равно выглядела худосочной...
А дальше как-то постепенно по чуть-чуть и набрала веса лишнего.
Худела после операции и после кесарева, так как там же голодание сперва, потом мало еды и т.д... Читать далее»

Продолжаем Сегодняшнее меню. 7:30 творожок со сметанкой-5 ложек, 10:30 то же самое пока готовилось пюре с подливой, ели удержалась что б не сьесть лишнего 13:30 пюре с подливой мясной-5 ложек, 16:30 тоже самое (быстро пршлась в магазин и обратно, есть так захотелось, чуть не переела указаную норму норму все таки быстрая ходьба-не плохо расходует каллории, тем более на не малый вес как у меня. Вобщем чем больше соотношение роста и веса тем больше тратится каллорий каллорий... Читать далее»

Опаздываю по времени на занятия по этому сегодня коротко Утром и в обед бутербродики(ингридиенты как и в прошлый раз) А на вечер гречнивая кашка со сливочным маслом-тепленькая и вкусная вкусная-5 ложек. Итоговое меню в размере 1542,4 ккал, как видете каллорийность варьируется. Даже кажется многовато-но подсчет каллорий приблезительный и лично для меня, что б знать что и сколько ем. Самодисциплинка