Что могу сказать на сегодняшний день? На пяти ложках я уже вторую неделю или всего вторую?
По отвесам - пока совсем туго... Когда вес достигнет циферки 65 - то я поверю, что это и правда действует) Пока - не могу понять толком.
Но в любом случае - думаю, польза будет, да уже есть) Я начала отвыкать постоянно кушать... Соблюдаю промежуток около 3 часов, это сперва было непривычно...так как нахожусь дома все время, то всегда соблазн что-то кинуть в себя...пусть небольшое - но все же. Этих "пусть небольших" за день-то сколько набирается! Сладкого стала кушать меньше и печеного тоже. Общий объем съедаемого за день точно уменьшился...
Хоть я вроде и не ела огромными порциями, за исключением того, что очень-очень вкусное... Но постоянные перекусы
Водички стала пить больше.
Ага, еще не ем практически теперь за компьютером! Как было до этого, еще недавно совсем? - Уложила ребенка спать, умаялась с ним за полдня.. Что мне нужно - отдых конечно, душой и телом) Почту проверить, на сайты любимые зайти, а чтобы увеличить количество приятного - бутербродик с собой, чаек с вкусняшкой!) Здорово!!!
Теперь так не делаю! Я - молодец!
И вообще, когда ешь медленно и без лишних отвлекателей, то наедаешься меньшей порцией... Это точно! И жевать подольше...
Что еще? Чай перестала пить с сахаром, да и вообще почему-то стала реже его пить - не знаю, хорошо это или нет. И не после еды, а через полчаса минимум. И без ничего
Да, и ночные чаи, ночная еда - этого тоже теперь нет у меня! Даже мужа пою чаем бывает, а сама - рядышком и хоть бы хны!
так что все эти вредные привычки быстро приобретаются, но и отвыкнуть от них можно, оказывается не так и страшно это все!
Еще бы конечно мне спорта хоть немного.. Но пока нет сил, честно( может после ПМС и КД созрею на что-то... Пока только прогулки с ребенком, да иногда ношение на ручках утяжелителя в 15 кг примерно...)
Но все равно рада, что я начала хоть что-то менять в своей жизни, пусть с малого.. Для меня и это уже успех!
Попытаюсь не упустить время благоприятное!
Начала худеть. Тогда сбросила 15 кг. за 3 месяца. Боюсь этих ночных зажоров, но бывает, яблочко или ягоды какие нибудь, иногда...Но в принципе я себя уже отучила от этого. Ночные зажоры - это самый большой вред.., ну и сахар, конечно, тоже. Сахар я давно не ем и прекрасно себя чувствую.
За компом я тоже не ем, а вот перед телевизором могу...
Хорошие успехи у тебя, Таня - вот так маленькими, но уверенными шажочками и дойдешь до цели.
И я могу...тогда процесс насыщения идет совсем по-другому, заметила на себе( Нужно отвыкать и от этого...вообще телевизор - немножко "зло", пореже б его смотреть...но тоже в привычке включать его то фоном, то сериалы затягивают...
Когда-нибудь и от этой привычки отучусь)
Спасибо, Ларисочка!
Мы с тобой сейчас в одном весе
Ты молодец, очень хорошие привычки у тебя появляются.
Я уже давно по ночам не ем, отвыкла, когда на -60 сидела, а вот за компом и перед телеком - это да...
Точно ты написала Вот у меня точно так же, отдых=еда
Удачи тебе во всех твоих начинаниях и пусть все задуманное получается легко и просто
Та надо ж уже хоть как-то над собой работать..Хоть что-то...
Вес пока не очень уходит..так хоть чему-то полезному научусь...
Спасибо!) Тебе тоже удачи!!!