До пенсии год. Год, Карл!
В свой первый заход я худела к 50-летию и успешно. За 9 месяцев ушло 19 кг. Дюкан, конечно! Потом постепенно, ну очень постепенно вернулись 13.
Теперь за год до пенсии я с ними попрощаюсь. Выбрала легкий дюкан. Пожелайте мне...силы воли и стойкости!)))))
На старте 102 кг, Оставшиеся с днюхи конфеты нагло зырятся, гады!
Ну и сахар... утром 6,8 Ужос!
Год, Карл! Только год...
Вес- 56.0 Белковый вчера унес 600 гр. Правда ощущение отечности еще осталось. Кольцо с пальца снимается с трудом. Это все из-за того, что воду в домашних условиях не пью столько, сколько надо Вроде бы уже по всей квартире графинчики с водой стоят, один фиг.. . Как-то все больше кофе и чай
Сегодня белково-овощной.
Завтрак- морковный Дю-пирог, кофе с молоком.
Обед-борщ
Полдник-пирог и чай.
Ужин-пюре из цв.капусты и ( блин очень хочется) селедка. (здравствуйте новые отеки )...
Читать далее»
Так как вчера был вроде бы "пир", так называемый у меня (по-Дюкану), сегодня ожидала ужас-ужас...но приятная неожиданность-54.4. ничёнепонимаю)))) Посмотрим, что будет после моего сегодняшнего ЧБ дня. Завтрак как таковой проматала, только чай. Обед-сырники Дюкановские и кофе с молоком. Куриная котлета.
Перекушу теми же сырниками, а на
Ужин-куриные отбивные, творог, кефир...
а это фоточка с выпускного, качество конечно ужасное, но вот как-то так...
Читать далее»
Добрый день, хорошего дня А у меня сегодня выходной Вот только проснулась ( КАК ВСЕГДА ЭТО БЫВАЕТ В ВЫХОДНЫЕ ) рано. Бодифлекс 20 минут и потом пешая прогулка за продуктами и купила-таки себе весы. Так что теперь, помимо Дюкана, я еще и взвешивать продукты буду Вот теперь точняк вес будет уходить
По диете - сегодня к белкам-овощам прибавляется фрукт (яблоко 160 грамм ) Ушла рано, пришла поздно-завтрак пропустила. Обед-зеленый суп с яйцом, кофе с молоком и лепешка Дюкановская в качестве десерта...
Читать далее»
Вот и выходные, дождалась Ну и, естественно, проснулась чуть свет Бодифлес, потом смоталась за продуктами. Приготовила обеды-ужины. Сейчас допишу отчет и...спать-спать-спать Правда погода не очень соответствует-солнечно, морозно. Прям зима вот вчера, под дождичек, спалось бы сладко
По диете: третий день Дю-лайт белково-овощной +фрукт. Завтрак-лепешка Дюкановская, кофе с молоком, помело.
Обед-борщ. Полдник-помело, кофе с молоком.
Ужин-запеченая куриная грудка, квашенная капуста...
Читать далее»
Добрый день, дамы Мои выходные продолжаются. И кажется так быстро они пролетают Уже третий (!!!) день, а я еще и не устала от отдыха
По диете-сегодня мне можно 40гр. обезжиренного сыра. Но заранее не прикупила, а сегодня идти как-то лень Останусь, как дурочка, без подарка
Вес намертво встал.. Но в связи с приближающимися( вернее даже с задерживающимися кд) это джаже очень хорошо Вполне можно было ожидать прибавку не хилую. Но пока вроде бы тьфу-тьфу...
Читать далее»
Пасмурно как-то сегодня у нас. Но я опять проснулась ни свет, ни заря.. 8-ми еще не было. И это при том, что спать я легла в районе 5 часов На весах естественно ни о чем-51.3. Думаю сегодня днем все-таки попытаться поспать, погода просто шепчет-завернись в пледик и спи
Вот откуда такая энергия в выходные дни? Ведь на рабочей недели буду не высыпаться, опаздывать на работу и после обеды залипать прямо за прилавком
теперь диетное:
15 минут бодифлекса и 3(...
Читать далее»
Вчерашний разгруз в действии-50.8. Знаю, что не надолго, но так приятно видеть эти циферки Сегодня по графику белково-овоще-фруктовый на завтрак - Дю-сырники и чай.
Обед-грибной суп.
Ужин- рагу овощное с куриной грудкой. Чай и много воды. Перекус-яблоко. Вроде бы все. О, а еще у меня сегодня массаж
Всем удачного дня и хорошего настроения
Вес-52.6. Плюсую со страшной силой ПМС-страшная штука
Завтрак-морковный пирог Дю. Обед-щи из квашенной капусты. Яблоко в перекус. Ужин- безуглеводные макароны и котлетки куриные, салат из св.овощей. Много чая зеленого-холодно, греюсь им
Вроде бы все. Вода- 1.5 литра. Бодифлекс утром. И надеюсь, что вечером после работы не заленюсь и позанимаюсь йогой. Всем хорошего дня и интересного вечера
На рабочей неделе мечтала провести хотя бы один выходной, вот не вылазия из постели Чтоб прям спать, спать, читать, опять спать . И вот, второй день выходных, а я все никак Такая погода отличная жаль тратить теплые солнечные деньки на такое вот времяпровождение. Подрываюсь с утра и по городу гулять иду. Правда по дороге кое-какие делишки делаются То в банк зайдешь, то в магазин...но это в удовольствие Настоящее лето. Ещё на этой неделе у нас День Города будет...
Читать далее»
Болею...
23 часа назад