пятничное

Пасмурно как-то сегодня у нас. Но я опять проснулась ни свет, ни заря.. 8-ми еще не было. И это при том, что спать я легла в районе 5 часов На весах естественно ни о чем-51.3. Думаю сегодня днем все-таки попытаться поспать, погода просто шепчет-завернись в пледик и спи

Вот откуда такая энергия в выходные дни? Ведь на рабочей недели буду не высыпаться, опаздывать на работу и после обеды залипать прямо за прилавком
теперь диетное:
15 минут бодифлекса и 3(!!!) минуты планка , вечером планирую йогу и пресс. (может созрею для кундалини-йоги) все никак не могу вернуть себя в нее. Хотя безумно нравится
Завтрак традиционно Дю-пирог, сегодня морковно-яблочный и кофе с молоком.
Обед-суп грибной с зеленым горошком.
Ужин-тушенная капуста с копченой колбасой(каюсь, знаю что плохо, но ее там немного ) салат из свежих огурцов и помидоров. И еще вода-постараюсь не забывать пить ее в нужном количестве. Дома почему-то не выпивается столько, как на работе Странно даже-кувшин стоит под самым носом, еще графин в комнату свою принесла, но нет, как будто не вижу. Но зато чай зеленый поглощается в огромных дозах и отвар шиповника сейчас пропиваю курс, от давления и для иммунитета. Вроде бы все. Всем отличной пятницы и хороших отвесов.
Для настроения: