Итак, сегодня начало второго дня! Цифра на весах 58.5, а это значит, что я сбросила 800 грамм. Неплохо.
Сегодня будут каши. Очень хочу каш. Сейчас буду выбирать: манную или овсяную
Всем удачного дня :3
1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр
2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр
3 место - Перловая (самая красивая, её называют "кашей красоты") - 88 ккал в 100 гр
4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр
5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр
6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр
7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр
Читать далее»
Всем добрейшего утра!
Встала я час с лишним назад и сразу же обрадовалась яркому солнышку за окном. Наконец-то весна вошла в свои права
Итак, уже третий день, сидя все на том же больничном, подготавливаю я свой желудок к правильному питанию (которое начну уже с понедельника). Учусь есть меньше и все только полезное)
Решила все съеденное за день фоткать и выкладывать сюда, так сказать для контролЮ...
Читать далее»
День 3!!!курогрудь!!!
Вкусно и сытно!!! С теплым бульончиком и зеленюшечкой-вообще нямочки!!!
Итог дня меня удивил отвесиком -900!!!
День 4!!!каши!!!
На завтрак-50г овсяночки залила 150гр кипяточку!!!показалось вкусным, аш мурчала от удовольствия(чего сама от себя не ожидала, т.к каши не люблю впринципе)может это сголодухи организм так радуется-не знаю
обедала пшеночкой свареной с ка-а-а-пелькой соевого соуса и зеленью!!тоже было вкусно!! может зря я так к кашам относилась...
Читать далее»
Овсяный день. №1.
В течение дня съесть 3-4 полные тарелки овсяной каши, сваренной на воде или молоке. Кашу можно посолить, но лучше обойтись без соли. Пить в течение дня можно черный или зеленый чай без сахара, чистую или минеральную воду.
Гречневый день. №2.
В течение дня съесть 3 полные тарелки гречневой каши с солью, сваренной на воде. Пить в течение дня можно черный чай без сахара, чистую воду или кисломолочные напитки с низким содержанием молочного жира.
Рисовый день. №3...
Читать далее»
Закончился четвертый злаковый день!!! Кашки просто супер!!! Утром была каша с сахарином, овсяночка!!! На ланч позволила себе овсяные хлебцы с кофе, тоже злаки))) Потом все остальные каши я приправляла приправой для плова и соевым соусом, очень даже ничего получилось!!! Скоро конец диеты, аж грустно становится!!!
Многие используют каши в качестве гарнира к основному блюду – мясу или рыбе. Однако не все знают, что каши тоже можно использовать в качестве основного блюда. Они богаты витаминами, очень питательны и дают длительное насыщение за счет содержащихся в них медленных углеводов. Но кроме этого, каждая каша несет организму свою пользу.
Гречневая каша
Гречка богата витамином В2, железом и магнием. Рекомендуется людям с пониженным уровнем гемоглобина, при диабете и болезни сосудов...
Читать далее»
КАШИ – это полезный, питательный, вкусный и недорогой продукт. Крупы – важный источник растительных белков и углеводов, последние представлены в основном крахмалом. В них содержатся довольно много минеральных веществ и витаминов группы В, поэтому продукты, получаемые из круп, широко применяются в питании детей. Есть еще одно достоинство каш – их универсальность. Они хорошо сочетаются с любыми другими продуктами: мясом и рыбой, грибами и овощами, фруктами и жирами.
Для начала расскажем факты:...
Читать далее»
Подскажите пожалуйста, на упаковке с кашей пишут калорийность на 100гр. сухого продукта или уже готового?
с чем кушать каши
Болею...
1 день назад