Здравствуйте! Сегодня зарегистрировалась на сайте, сайт понравился, много полезных функций, все интуитивно понятно. Но начала заполнять дневник питания и столкнулась с такой сложностью: нельзя изменить рецепт уже сохраненного готового блюда в части количества и веса ингредиентов. Приходится его перенабирать, опять искать состав его продуктов в части Б-Ж-У. Также нельзя удалить из раздела "готовые блюда" неправильный рецепт, сохраненный ранее...
Читать далее»
День первый был у меня вчера) Вечером отчет написать не успела, поэтому пишу сегодня утром)
Настрой на изменения очень даже хороший и это радует)
Весной я очень хотела отбелить зубы купив специальные капы с раствором у врача, пришла к стоматологу, а мне сказали что у меня из-за бывшей травмы кривая челюсть и она с каждым годом все больше и больше будет деформироваться( И вместо отбеливания капами мне поставили брекеты) Вот такая история(...
Читать далее»
Изменения за 14 мес прибывания на сайте, вычла 9 месяцев беременности + 2 мес после, тк не была тут и за фигурой особо не следила)) (всего 25 мес)
вес 69-163см - сейчас 51
ОЖ 70- сейчас 61
ОБ 98 - сейчас 87
ОГ 87 - сейчас 82
Процент жира 26% - сейчас 17%
Как и многих, в начале года с большим энтузиазмом хочется обновлений. Поэтому, берусь за себя и перехожу на правильное питание. Плюс - ограничение в еде после 18-00. Думаю, что будет болезненно, так как работа часто до 19-00. Посмотрю на самочувствие, может внесу коррективы. сегодня с утра попила воду, обыкновенную из-под крана, а в 11-00 поела пшеничной каши на слив. масле. Может и не оч.хор., но все будет постепенно. Буду перестраивать и менять вкусовые предпочтения.
Ну, вот.., настал ЭТОТ день !!!
Успешно и безжалостно скинуто 20кг )))
Когда я только начинала свою 90-то дневочку, я надеялась, что с легкостью скину 20-25кг за 3 месяца ...
Оказалось, что это сделать не так-то просто , потому что похудение-это работа!!! Только с помощью труда, упорства, терпения, можно достичь каких-либо результатов...и не только в похудении, а в любом другом деле!!!
Итак...минус 20 кг ..., на самом деле сделано намного больше...
Читать далее»
Уже октябрь и за это время я в своей жизни почти ничего не изменила. Летом я строила радужные планы по изменению жизни. И за сентябрь совсем ничего не изменилось. Но сейчас я решилась, я дошла до той точке, когда ты понимаешь, что если не изменишься, то дальше все будет только хуже и закончиться все плохо.
Да за последнее время я очень часто начинала новую жизнь. Но в это раз решила изменить свою жизнь окончательно.
Читать далее»
Моя старая запись, которую я не опубликовала, забыла про нее))
Сегодня вечером мы смотрели с матерью программу Малахова Груз 200 Первая часть. Не знаю, как у Вас в России, но у нас в к
Казахстане вот ее уже в который раз повторяют. И это жесть. Люди весят по 2 центнера с лишним ростом чуть выше с меня. И стар, и млад. И люди кричат, советуют, спорят, плачут, и надеятся на похудение. Мы с матерью начали резкий спор на ножах.
Читать далее»
Изменения в моем теле после третьей и четвертой недель по Дюкану:
потеряла 8 см и 2% жира и всего 300 гр веса,
хоть результаты и не огромные, но я все равно довольна!
Продолжаю идти к цели!
На фото есть одна ошибка: нога под коленом сейчас 33 см, а не 334.
сегодня много изменится, я начну идти к своему идеалу и изо дня в день я буду менять себя в лучшую сторону. я обещаю себе. а обещание перед собой это очень важно...не выполнив обещание данное самой себе- это провал в пустоту...доброй всем ночи. У Вас все получится обязательно! я верю в вас и верю в себя
Итак... значит решила я себя менять полностью: и внешне, и внутренне!!
Надеюсь мотивации хватит у меня, очень надеюсь:
Итак Меняюсь внешне:
Вес у меня сейчас 79.5 кг / рост 164 см.
1. Дробное и по совместительству раздельное питание;
СНАЧАЛА ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ БУДУ ЭТОЙ ДИЕТЫ:
Диета “Решительная”
Диета рассчитана на десять дней, поможет сбросить 4-6 кг лишнего веса. Рацион содержит необходимые для здоровья: белки, витамины, органические кислоты...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
1 день назад