ЗОЖ еда

Результат поиска: найдено 76 материалов.

	банановые блины	19 мая 2017 года
	МаришкаАС

Привет привет!!!
Знаете в чем плюс сидения на больничном?
В том, что появляется время на приготовления вкуснющего завтрака.
Лично я просто обожаю блины и оладьи. И в моем ппшном рационе вариантов их приготовления великое множество!!! Парочкой я с вами уже делилась. Ловите еще один!! Дети уминали за обе щеки, и это при том, что они не большие любители творога в чистом виде
Банановые блинчики
Берем 1 яйцо, 1 банан, 100 мл молока, 100 гр муки (я брала кукурузную и рисовую пополам)... Читать далее»

+30 | Комментарии (29)

	куриные рулетики с сухофруктами и орехами	18 мая 2017 года
	МаришкаАС

Привет, мои худышечки
Ну что могу я вам сказать...температуро у моей малявки была неспроста. Вчера пожаловалась она на ушко..в срочном порядке поехали к врачу. И там был выявлен левосторонний отит И теперь каждые 2 часа капать уши, пить антибиотики, промывать нос...короче кошмаар!!
Ну ничего. С кем не бывает. Вылечимся!
_______________
А пока порадую своих домочадцев вкусными куринымиэ рулетиками
И с вами, конечно, поделюсь. Уж такие они вкусные... Читать далее»

+25 | Комментарии (27)

	нежный куриный паштет	14 мая 2017 года
	МаришкаАС

Привет, мои худышечки.
Как проходят ваши выходные? Все хорошо?
У меня вот малая заболела. Причем настолько неожиданно. Гуляли, играли, бегали, а домой пришли и на тебе. Стала хныкать, что хочет спать. Беру ее на руки, а она горячая. Померили температуру -38.5 Вот так, за 15 минут жизнерадостный ребенок превратился в болеющего.
Так что могу временно снизить количество постов с рецептами, но вы меня не теряйте. Я тут. И про вас помню!!
_______________... Читать далее»

+52 | Комментарии (22)

	Пирог с тыквой. Всего 96 КК на 100 грам. Я все лучше и лучше)))	4 сентября 2015 года
	Алёна Стройная

Пирог с тыквой. Всего 96 КК на 100 грам. Я все лучше и лучше)))

У меня сейчас странная система питания, но мне нравится)))
ПП+Дюкан+подсчет калорий - как то так!!!
Вчера испекла пирог с тыквой, может кому пригодится:
3 яйца,
110 гр. брусники,
615 гр тыквы,
фит парад 4гр.,
120 гр. ржанной муки,
разрыхлитель,
ванилин.
100 гр. кефира.,
яйца+кефир+фит парад+ванилин= взбить блендером
добавить мука+разрыхлитель
добавить тыква+брусника (тыквы можно меньше получился мокроватый)... Читать далее»

+7 | Комментарии (10)

	10 салатов, которые доказывают, что здоровое питание — это вкусно	27 августа 2015 года
	Алёна Стройная

10 салатов, которые доказывают, что здоровое питание — это вкусно

Салат с помидорами, моцареллой, нутом и соусом песто
Вам понадобятся:
400 г нута
1/4 стакана песто
1 стакан помидоров черри
1/4 стакана нарезанной моцареллы
2 ст. л. нарезанного свежего базилика
соль и перец
Приготовление:
В миске смешать нут, песто, помидоры и моцареллу. Аккуратно перемешать. Приправить солью и черным перцем по вкусу. Украсить свежим базиликом.
Салат с арбузом, курицей и бальзамическим уксусом
Вам понадобятся:
1 стакан бальзамического уксуса... Читать далее»

10 фотографий

+3 | Комментарии (0)

	Сырники	21 августа 2015 года
	Алёна Стройная

Любимый завтрак)))
Творог
Отруби
Яйцо
Фитпарад
Смешать все, дать постоять, я выпекаю на гриле без масла.
Дальше как фантазия подскажет, добавлять можно все что угодно (ягоды, орехи, корицу и т.д.)

+1 | Комментарии (4)

	Овсянное печенье	21 августа 2015 года
	Алёна Стройная

Овсянное печенье:
Ряженка
Яйца
Овсянка
Отруби
Клетчатка
Льняное семя
Орехи
Курага
Чернослив
Фитпарад
Брала все на глаз, калорийность не просчитывала, тесто если оставить на пол часа час получаются мягкие печенюшки, если сразу делать то твердые хрустящие, вымешиваем и выкладываем в силиконовые формы, я делала 30 минут 200% в духовке)))

1 фотография

+7 | Комментарии (2)

	правильное питание	7 декабря 2014 года
	валентина хибакова

Итак, мои правила здорового образа жизни:
- побольше воды
- раздельно углеводы от белков
- убрать жаренное
- заменить масло на спред
Кстати, на счет последнего - этот опят перенят с Запада.
Ролик в тему)

1 видеоролик

+2 | Комментарии (58)

	Я -ТОЛЬКО за Правильное Питание (ПП)	2 августа 2014 года
	Сулятка

Добрый день, девушки нашего сайта !
Разумеется, т.к. этот сайт называется " diets.ru " (диеты.ру), то многие тут ДиЕтят! Но, девочкии, Диета - это временное явление, мы временно соблюдаем ее и, как правило, эффект от неё тоже, что вполне логично, - ВРЕМЕННЫЙ!
Я - за правильное, сбалансированное питание! Т.к. считаю что некая "диета" должна быть ОБРАЗОМ нашей ЖИЗНИ и ни в коем НЕ ВРЕДИТЬ НАШЕМУ драгоценному ЗДОРОВЬЮ!!! А для этого необходимо СОБЛЮДАТЬ БАЛАНС БЖУ!!! И да, не Читать далее»

+11 | Комментарии (4)

	Утренний КОКТЕЙЛЬ-ЗАВТРАК, он же может быть гейнером после трени...)* Ккал БЖУ 228 13,78-7,41-27,87	2 августа 2014 года
	Сулятка

Утренний КОКТЕЙЛЬ-ЗАВТРАК, он же может быть гейнером после трени...)* Ккал БЖУ 228 13,78-7,41-27,87

Всем Доброе Бодрое утро !!!
Встав как обычно в 7 утра я поняла, что хочу вкусняяяшку на завтрак...) В холодильнике у меня были соевые продукты, которые я все не решалась попробовать:
-соевое молоко
-тофу
И я подумала "Надо сделать КОКТЕЙЛЬ" так вот, мои хорошие Худеющие девушки, предлагаю Вам попробовать этот замечательные коктейль без молочного сахара!!! Так же в нем я использовала бабан, но его можно и заменить на натертое зеленое яблоко, сливы (как раз сейчас сезон) Читать далее»

+10 | Комментарии (2)