Итак, слава Богу сегодня последний куриный день, встала с небольшим головокружением, так как вчера последний прием пиши оказался на 17.00 где-то, и совсем немного курицы съела, но не лезла она в меня совсем, воды вчера выпила достаточно, вроде бы.
Утром уже выпила около 600 мл воды с медом и витамины, попустило )...
Читать далее»
Утром взвесилась -1 кг после первого рисового дня Утро началось хорошо- сьела положенную порцию риса, днем ходила на каток -это физнагрузка(вместо орбитрека). А вечером нарушение! Вместо риса на ужин съела овощные роллы . Как вы думаете, это сильно повлияет на отвес?
Привет, девочки! Это будет моя вторая диета с того времени как я здесь зарегистрировалась. Первая была гречневая, на ней похудела за 2 недели на 7 кг, потом исключила сахар, мучное итд.- ушло еще 3 кг. Прошло пару месяцев, хотела повторить гречку, но что-то не пошло, не смогла выдержать, было много нарушений. Поэтому решила попробовоть девятидневную, все-таки она разнообразнее!
С 2-го февраля планирую заход на 9-тидневку.
Присоединяйтесь - вместе веселее.
Закупилась нешлифованым рисом, я думаю он будет пользительнее, чем шлифованный или пропаренный.
сегодня довольная
наконец то у видела цифру меньше 90
сегодня утром весила 89кг 500г
8 дней прошли быстро я даже и не думала что выдержу
спасибо девочкам из группы и всем всем за поддержку
остался 1 день
надо подумать как продолжать дальше может на 90 - дней
поделитесь кто на каких диетах эффективных
вот и 6 день почти прошёл главное прошёл хорошо
сегодня у меня рыбка на пару здорово получилась и главное как будто подсолена слегка
с утра сходила на фитнесс потом сауна
сделала маску на лицо
короче побаловала себя
за 5 день отвес 400г
теперь впереди 3 овощных
всем привет
хочу похвастатся за 4 дня (1 день нарушения) -3кг100г
сегодня 5 день куриная грудка
воду хлебаю
а да ещё сегодня в фитнесс центре тренер начал новую программу говорит что через месяц себя не узнаем
посмотрим
всем привет
4 день прошёл хорошо ела куриную грудку и пила воду
а вот 3 день чуть подпортила
так как не удержалась и съела 3 кусочка шашлыка из курицы
вот такая я не выдержанная ругала себя а толку
завтра посмотрим что с весом
всем удачи и хорошей выдержки
ой девочки стыдно мне стыдно
ругайте не обижусь
3 день до 3 часов шёл как по маслу вдруг позвонила подруга и сказала что едет ко мне и попросила приготовить что ни будь вкусненького
ну я всё приготовила себе рис на тарелочку положила
пришла подружка и принесла с собой шашлык специально для меня заказала (она не знала что я на диете)
и вот я не удержалась и съела 3 кусочка (куриных)
потом весь вечер пила воду
а 4 день прошёл отлично воду пила и ела курочку (грудинку)...
Читать далее»
ну вот осталось совсем ничего 2 дня уже позади
рис весь не съела
воду 1л200 выпила
завтра исправлюсь
всем удачи
О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?
12 часов назад