мой дневник

Результат поиска: найдено 14 материалов.

Дневники (14)

	Худею на гормонах. Как я бросала гормоны. Чего нового.	19 сентября 2023 года
	books80

Всем привет! Лень было писать, не вела дневники и не читала ни на каких сайтах, даже видео блогеров забросила.
Пыталась бросить принимать гормоны. Надо написать об этом, может кому-то пригодится. Бросить можно сахар, чай, сигареты, но не гормоны. Но я наивно думала, что это тоже самое, будет синдром отмены, потихонечку пройдёт, можно потерпеть. Это была ошибка. Бросила я резко.
Первое время было нормально, аппетит ушёл, можно было просто пить чай и не думать о еде. Есть выборочно, осознанно... Читать далее»

2 фотографии

+35 | Комментарии (20)

	Худею на гормонах. Отвес 1 кг. Дождь. Кино.	23 июня 2023 года
	books80

Всем привет
С утра сонно.
Вчера после 18 не ела, спасибо кофе. Пить его не буду
какое -то время, не зашло. Хотя пол пакетика заварила. Чай тоже пока на паузу. Отвес утром минус 1 кг примерно.
А сейчас ливень у нас. А в ливень что? Ага. Сидеть в гостях, пить чай с тортиком низкокалорийным или сухофруктами и болтать или играть в настольные.
Или смотреть кино дома, укутавшись в плед или в кинотеатре, можно без попкорна. Или чай или кофе в кафе около окна с журналом или собеседником... Читать далее»

2 фотографии

+16 | Комментарии (13)

	Худею на гормонах. Мини отвес.	23 мая 2023 года
	books80

Всем привет!
Вес сегодня всего 76.6-76.7
Т.е. 100 грамм отвес. А в талии минус 5 см, в бедрах минус 1 см.
После 17 я не ела. Весь день провела сонно, слабо листала ленту в интернете без продуктивности, лежала и на авито просто так смотрела объявления разные. Ничего не могла делать.
Настроение было так себе, но.. я прочитала, что когда меняешь, ломаешь свой привычный образ питания, то апатия и прочее могут быть.
Ну а какое настроение может быть, если сейчас все по новому... Читать далее»

+14 | Комментарии (27)

	Начинаю свою программу по снижению веса.	9 мая 2023 года
	books80

Всем привет!
Начинаю соблюдать правила питания, не переедать и не перебарщивать. С сахаром кстати я вопрос сама решила, просто питаюсь дробно. Бывает гипа от физнагрузки, снимаю такими детскими батончиками из сухофруктов (овсянка плюс банан и финики) или конфетка. Исключила покупку каждодневной (Да, такое было) плитки шоколада.
Кто помнит, у меня был угловой шкаф, верхняя его часть была полна вкусной заначки. В общем шкаф продала на авито, он просто пыль собирал и был чисто под чай и заначку еды... Читать далее»

4 фотографии

+20 | Комментарии (6)

	4 день. Фотоотчет	19 января 2018 года
	УбывающаяЛуна

Привет дорогой дневник!
Сегодня день начался с разочарования, сорвалась поездка в ТЦ
Но зато погуляли с детками на площадке, поморозились немного
Зато поездка перенеслась на завтра...завтра будет очень насыщенный день, столько дел запланировано
О еде...
Завтрак - каша на молоководе без сахара, сыр 25%, кофе
обед - макароны, горбуша жареная, помидоры
полдник - творожный омлет, мандарины
ужин - макароны, печень говяжья, огурец... Читать далее»

4 фотографии

+6 | Комментарии (6)

	3 день. Фотоотчет	18 января 2018 года
	УбывающаяЛуна

Привет дневник!
Пока намазалась кремами, маслами сделаю запись и спатиньки
Сегодня ездили со старшим к аллергологу, сказала отменить Зиртек и через недельку сделаем пробы, ох переживаю...как бы на кота не было аллергии ладно, не буду о плохом...
Погода была сегодня плохая - ветер сильный, с детьми не погуляли
Прошёл третий день моего табу на вредности...ну что могу сказать...под вечер мысли о запретом приходили чаще, но пока держусь.
Отчёт о еде -... Читать далее»

5 фотографий

+4 | Комментарии (0)

	Я стройнею!!!	17 марта 2016 года
	Яника23

Вот и настало то время, когда опять пора браться за себя) Почему опять?... Потому что у меня уже был удачный опыт сбрасывания лишних кг))) Ровно 2 года назад я похудела на 23 кг. Начальный вес был 81 кг и соответственно конечный 58,2. Для этого мне понадобилось полгода ПП и фитнеса. Плюс я очень много ходила пешком. Вес держала до беременности)) На момент родов мой вес составлял опять ненавистные 80 кг. С роддома я вышла с весом 72 кг... Читать далее»

+16 | Комментарии (7)

	Как убрать жир с живота? Часть 3. Похудеть без тренировок. Мой дневник	27 августа 2014 года
	JuliaNike

Как убрать жир с живота? Часть 3. Похудеть без тренировок. Мой дневник

Большое спасибо тем, кому понравилась моя предыдущая статья "Как убрать жир с живота? Часть 2. Питание. Мой дневник"!
Нет времени или силы воли на тренировку? Не страшно. Убрать жир с живота, подтянуть ягодицы и бедра, можно с помощью самых простых ежедневных дел.
УБЕРИТЕ В ДОМЕ
Ещё один повод стать чистюлей: пылесос помогает тренировать пресс. Напрягайте мышцы живота, когда пылесосите, ваша талия станет стройнее, а жир с живота потихоньку будет уходить.
ПОРАБОТАЙТЕ В САДУ... Читать далее»

+7 | Комментарии (3)

	Как убрать жир с живота? Часть 2. Питание. Мой дневник	27 августа 2014 года
	JuliaNike

Как убрать жир с живота? Часть 2. Питание. Мой дневник

Большое спасибо тем, кому понравилась моя предыдущая статья "Как убрать жир с живота? Часть 1. Питание. Мой дневник"!
ДОБАВЬТЕ НЕМНОГО АРАХИСОВОГО МАСЛА
Порция арахисового масла – это 2 грамма клетчатки, 8 грамм протеина и полезные мононенасыщенные жирные кислоты, помогающие скорее избавиться от жира на животике... Читать далее»

+7 | Комментарии (16)

	Как убрать жир с живота? Часть 1. Питание. Мой дневник	27 августа 2014 года
	JuliaNike

Как убрать жир с живота? Часть 1. Питание. Мой дневник

Привет девчонки, не смотря на мои 63 кг (это не так уж и много надеюсь), у меня как и у многих у вас есть не большой животик. Конечно это не красиво! Но я решила свою небольшую но очень неприятную проблему! Как? - Легко! И я решила поделиться свои "Секретом" с вами.
ИЗМЕНИТЕ ПОДХОД К ЕДЕ
После сытного и обильного праздничного ужина вы с трудом доедаете последний кусочек десерта. А уже следующим утром вам хочется есть сильнее чем обычно, и вы не наедаетесь привычной порцией. Знакомо... Читать далее»

+11 | Комментарии (7)