Завтрак: 2 яйца в мешочек, сыр и кофе
Обед: щи из молодой капусты и типа- хлеб ( 2 ст л отрубей, разрыхлителя, кефир)
Перекус: кофе с печеньками а-ля Причуда ( тока без шоколада, не нравиться мне Дю-шоколад)
Желе из фруктового чая( думаю там тока аромат заторы и красители))) и бисквит ( 30 гр творога 1 ст л крахмала, 1 ч л разрыхлителя 2 яйца, аромик абрикос... Я его слепила из того что было...)
Ужин: тефтели с пюре из сельдерея
Тефтели под соусом ( кефир и творог и приправы)
Перекус:
Читать далее»
Завтрак: Дю-кашка кофе с конфетками
Обед: тунец и жаренный баклажан, льняные флаксы ( 2 шт)
Перекус: отруби пшеничные с морковью и луком
Ужин:- овощи запеченные и шашлык из...!!! Та- дам... Постной свинины!!! Еще были соленый огурчик, свежий помидор, селедка... Опять обжираловка второй день что со мной были в гостях...фоток нет...остались с ночевкой... Весов завтра не будет!!!
У меня сегодня Жора целый день провел(((
Завтрак: Дю-кашка и кофе
Перекус: конфетки "Птичье молоко" и кофе
Обед: яичная лапша на курином бульоне и курица
Рецепт: 2 ст ложки крахмала кукурузного, 2 ст ложки воды и 1 желток, перемешать. Я вылила в форму диаметром 24 см и в микроволновку на 1 минуту. Достала и порезала тонко как лапшу. Кинула в кипящий бульон.
Перекус: творог( 170 гр) с корицей
Ужин: кольца кольмара со специями и соленья( помидор, огурец, перчик и лук)
А еще у меня
Читать далее»
Завтрак: яичница из 2 яиц и кофе
Обед: суп-пюре из шампиньонов( вчерашний)
Перекус: кофе и творожной-кофейный десерт.
Рецепт: в теплое молоко ( 100 мл) добавила растворимый кофе 1 ч ложку и сахзам по вкусу, размешала, добавила 10 гр желантина. Под огрела в микроволновке до полного растворения. Далее смешала молоко и творог 200 г в блендере. Раз лить по формочкам и поставить в холодильник до полного застывания.
Ужин: пицца
Рецепт теста: 2 ст л овсянных отрубей 2 ст пшеничных отрубей 1 ст
Читать далее»
Завтрак: Дю-кашка, кофе
Обед: суп-пюре из шампиньонов и кабачков на грибном бульоне
Ужин: кольца кальмара фаршированные овощами
Помидоры, перец и баклажан порезала кубиками. Положила внутрь кольца. Сверху тертый сыр. В духовку на 20 минут.
Завтрак: Дю-кашка и кофе
Обед: салат из свежих овощей и куриная грудка в приправах по-итальянски
Перекус: кофе и рикотта
Ужин: скумбрия запеченная в фольге с зеленью, луком, чесноком и лимоном
Меню на сегодня, что не доела вчера
Завтрак: Дю-кашка, рыбка с листом салата и кофе
Обед: Цукотто
Ужин: мясо по-французки
На ночь выпью жиросжигающий коктейль
Завтрак: Дю-кашка и кофе
После мы порхали отмечать день рождения сына... Было весело))) 2 часа игры и il patio))) пока дети ели пиццу, торт и мороженное я стойко пила чай))) потом дома были гости. Приходили бабушка с дедушкой и моя сестра. Бабушка пришла с пирожками( с мясом и капустой)... На столе не обошлось и без оливье( любимый салат сына). И начался мой обед, который плавно перетек в ужин:
Цукотто из семги https://www.diets.ru/post/1199668/
Салат( рукола, семга, креветки, помидоры черри.
Читать далее»
Завтрак: кексик и кофе
Обед: бульон и куриная грудка
Перекус: кофе с рыбкой
Ужин: салат А-ля греческий
Огурцы, перец, помидоры черри, красный лук и тофу, паприка молотая, соль и масло оливковое 1 ч. ложка
Сегодня целый день в подготовке к дню рождения сына ( в воскресенье) сначала отмечаем с его друзьями в Лазер-таге, потом еще с родственниками дома))) и. Представляете забыла что у мня сегодня БО((( подумала что может сделать ЧБ... Ииии в этот момент так захотелось салата)))
Завтрак: Дю-кашка и кофе с сыром
Обед: щи и кусочек курицы
Ужин: шашлык куриный с свежим огурцом
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
1 день назад