Завтрак: Дю-каша, сыр кофе
Обед: рыбный суп из семги
Ужин: окунь жаренный
Все дни что не писала были нарушения ( клубника и черешня по 1-2 ягодки...)
Сегодня тоже не удержалась ((( эххххх где моя сила и воля!!!
Из предыдущих дней вкусняшки
Рецепт https://www.diets.ru/photo/1262632/#com9823895
Торт мятный https://www.diets.ru/photo/1262596/#com9823549
Салатик https://www.diets.ru/photo/1262136/#com9820416
А это в лесу утренняя прогулка
Завтрак: Дю-кашам кофе
Обед: свекольник
Ужин: бризоль
Рецепт https://www.diets.ru/photo/1254972/
Завтрак: яйцо отварное, тортик( вчерашний) и кофе
Обед: салат( руккола, помидоры(должны быть черри, но у меня обычные), семга с/с, и моцарелла)
Руккола свежая с грядки
И вообще как же тяжелы стали ЧБ, когда зелень растет...
А когда пойдут огурцы с помидорами Ой-ей-ей!!!
Ужин: фаршированный кабачок с чесночным соусом
Так увлекалась овощами, что забыла про отруби...значит позже кефир с отрубями!!!
Завтрак: Дю-каша, фриттата( кабачки, помидоры, индейка, зелень) кофе
Обед: окрошка ( редис, огурец, яйцо, лук, рукола, укроп. Кефир смешанный с минералкой)
Ужин: куриный шашлык и свежие овощи( огурец, помидор, кинза)
Завтрак: блинчики с творогом и со сгущенкой и кофе
Перекус: оставшиеся блинчик и кофе
Обед: лосятина запеченная и салат
Ужин: творожок с корицей
Завтрак: Дю-кашка и кофе
Обед: курочка запеченная
Перекус:, кофе и запеканка ( кусала я ее до сна...хорошо что помогли.. А то бы всю и скусала!!!)
Ужин: и тут только явспомнила про БО и поела зеленую фасоль с мясом отварным
Завтрак: Дю-кашка, кабочеки томат под яйцом(куриным) и кофе
Обед: куриный шашлык и свежие овощи
Ужин: творог
Завтрак был очень плотным: Дю- кашка,3 сырника по рецепту Снежик( очень вкусно) и кофе
Перекус: 1 отварная молодая свекла( ела как яблоко)
Обед поздний( он же ужин) шашлык( для меня опять куриный), овощи свежие и теплый салат из печеных овощей
Завтрак: Дю- кашка и кофе
Обед: щи из молодой капусты
Ужин: шашлык куриный и свежие овощи
Завтрак: Дю-кашка, пироженка трехслойная и кофе
Обед: щи щавелевые
Перекус: пудинг ванильный и кофе
Ужин: кабачок фаршированный с кефирно- горчичным соусом
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
2 дня назад