Всем доброго времени суток ! Очень хочу поделиться идеями вкусняшек на БО дни и поблагодарить девочек за подсказки. Итак...
Завтрак: бутерброды с "консервой"из путассу.
Обед: тушеные кабачки с перекрученной говядиной(спасибо за идею viewsolo!!!).
Ужин:котлеты из курогрудки и кабачков(спасибо за рецепт Мария 1981!!!)+овощи.
Перекус: дрожжевые кексики.
Мне сегодня было очень вкусно и сытно! Всем прекрасного настроения, хороших отвесов и кулинарных шедевров на пути к стройности!!!
Есть запасливые?
Берём один старый кабачёк, вычищаем, от шкуры тоже, съедобнуюбчасть крупными кубиками режем и добавляем банку тушёнки(только говяжью и жир на выброс), добавляем воды маленько и тушим в мультиварке! Блюдо неожиданно вкусное получается и подходит для БО дня. Перед выключением я ещё добавляю зелень из морозилки и чеснок раздавленый (всё на вкус и на глаз).
Рецепт взяла у olenamama, жаль что раньше не опробовала!!! Вкуснота не земная!!! Просто Мега вкусно!!! Если кто не записал рецепт или может есть новенькие, кто не видел пишите и пробуйте...
200 гр творога
2 ст л кукурузного крахмала
Соль
1 яйцо
Все перемешать, выстелить этим дно и стенки формочек для кексов( у меня силиконовые, очень удобно). Далее выложить начинку.
У меня два вида:
Курица, маринованный огурец ( как было у Алёны)...
Читать далее»
Завтрак: гранола и кофе
Рецепт https://www.diets.ru/photo/1573793/
Потом я весь день что-то жевала: то помидорка, то огурчик, то перчик сладкий, то листик салата... Вообщем приходила жрушка хорошо что днём... Во всем виноваты КД
Потом в 17.00 была пицца
Делала первый раз на основе из куриного фарша, очень понравилась
Рецепт тут https://www.diets.ru/photo/1573844/
И такссс...
Завтрак: салат (кальмары, крабовые палочки, яйца, креветки, заправила творожным кремом Presidend) и чай;
Обед: овощной суп, кексы с чаем (рецепт ниже)
Перекус: Йогурт 0% с 1 ст.л отрубей (вторая ложка в кексах)
Ужин: запеченная рыба (белый амур)
Вода 1.5 литра.
Рецепт кексиков:
Размалываем в кофемолке овсяные (4ст.л) и пшеничные отруби (2ст.л) в муку. Взбиваем вилкой 3 яйца + сахарозаменитель + 100мл. творожного крема President + 1/2 ч.л. разрыхлителя...
Читать далее»
Завтрак: омлет из 2 яиц, овсянное печенье и кофе
Рецепт печенья: https://www.diets.ru/photo/1352806/
Обед: капуста квашеная и котлета из индейки
Перекус: тыква запеченная с корицей
У: куриная грудка и овощи свежие( перец, помидоры и зелень)
PS сегодня почти без фоток((( времени не было, а есть хотелось
Рецепт: https://www.diets.ru/photo/1275280/#com9928804
Правда после ужина был еще салат овощной)))
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
1 день назад