Стройнею на системе -60! Довольная и счастливая!
Была
А сейчас я такая
Вот ещё фоткала для себя, простите я тут страшная вышла)))
и вот сегодня в весе 110
Вот эта майка была мне в обтяг! Сейчас очень очень свободная! В объемах я потеряла 50 см!!!
Работы ещё вагон! Моя цель 80 кг!
Итак, сегодня утром поняла, что больше сладкого не хочется.
Так как на диете Миримановой положено есть все вредности, какие хочется, только до двенадцати дня, то я с усердием это воплощала в жизнь (Да-да, я понимаю, что не обязана поглощать торты каждое утро, но если можно, почему бы и нет?) Итак, больше месяца каждое утро я встречала вредностями типа конфет, пироженных, тортов, чипсов, тараньки и т.п. И наконец-то наелась Перестала добавлять сахар в чай уже с неделю назад, просто не хочется. А
Читать далее»
Предисловие.
Всю свою жизнь я была полной девочкой и всю жизнь боролась с весом и со своим аппетитом. Первый серьезный шаг от веса в 68 кг. до 56кг., совершила в 16 лет, сев на так называемую французскую диету ( утро кофе обед мясо вечером салат ну как-то так) вместо положенных 14 дней сидела 21 день и стала весить 60кг, это был май на лето я оставила себя в покое. Конечно кое что, типа сладостей, убрала к осени вес удержала, потом пошла в спортзал и очень увлекалась спортом надо сказать, что так
Читать далее»
Итак, я начала приноравливаться к системе. Решила не прыгать сразу с головой в омут, а потихоньку. Купила и прочитала ее книгу, теперь вот через пол месяца еще и купила pdf версию дневника для системы. Дневник хорош, только неудобно распечатывать столько страниц.
Вначале отказалась от вкусностей после 12 и старалась кушать до 20 (знаю-знаю, что надо до 18, но с работы возвращаюсь только после 18:30). Достала из шкафа десертные тарелки и теперь ем только из них. Особенной разницы между обедом и ужином
Читать далее»
Тоже решила писать в группу ежедневное меню. Думаю это будет меня дисциплинировать.
И так 1.07.2014.
Завтрак
10-00 картофель запеч. и крыло кур.+ кофе с 0,5 ч.л. сахара+ 2 крекера
обед
14-00 рис отварной+ курогрудь отварн.+огурец+помидор яблоко на дисерт
ужин
17-30 отварная курогрудь.
До завтра
Вот и прошел месяц с того дня, как я начала питаться по системе Миримановой. Результат уже есть, но небольшой. За месяц мне удалось избавиться от 3.5 кг и 9 см объема. Я даже фото для сравнения делала , но пока еще ничего не заметно А жаль... Так хотелось поехать на море постройневшей. Зато чувствую себя лучше, появилась какая-то легкость. Буду продолжать идти к цели.
Для наглядности покажу графики.
На системе минус 60 уже две недельки!!! До этого считала калории. Две недели назад перед тем как сесть на систему, взвесилась и замерила объемы. Достала сегодня бумажку эту, и сверила циферки с сегодняшними данными! Итого! Что мы имеем : Бедра было 140 сейчас 134, талия была 120 сейчас 106, Грудь была 134 сейчас 126 и по весам было ( 6 июня)124, сегодня 119. Все хорошо! И я думаю что ни чего страшного что так быстро, первое время всегда вес быстро уходит. Плюс у меня же ещё кардио нагрузки ( 200 раз
Читать далее»
Вот уже 17 дней я на системе Миримановой, но результат получается не однозначный. Мой вес скачет. И я не пойму по какой причине
Вот мой график
То резко снижается, то так же неожиданно ползет вверх.
Систему я не нарушаю, спорт пока не подключала, по причине проблем со здоровьем. Радует только то, что уходят сантиметры с талии и бедер.
Сдаваться я пока не собираюсь и буду продолжать соблюдать систему.
Сегодня шестой день как я начала питаться по системе Миримановой -60.
Я давно к этому готовилась. Больше месяца изучала информацию, собирала рецепты и готовилась морально
Немного о себе. Я, как и многие, поправилась после родов. До беременности я весила 54 кг и чудесно чувствовала себя в этом весе. В период беременности меня одолевал жор, да такой, что рожать я пошла весив 82 кг Немало я накушала. После родов конечно же вес снизился, но не на много. Весить я стала чуть больше 70, плюс
Читать далее»
На первом фото (прошлой весной) я где-то 106, на втором 95. Но начинала худеть со 110.
Милые дамы! Особенно те у кого есть 30-40 лишних кг! Хочу поделиться с вами моей историей. Возможно она кому-то поможет принять важное в вашей жизни решение изменить себя и свою жизнь! Возможно вы все еще сомневаетесь стоит ли худеть, получится ли у вас, да и зачем это все нужно.
Скажу сразу, я не пропагандирую именно систему -60, поддерживаю и другие системы и ПП!!!
Поэтому не важно как вы худеете, главное
Читать далее»
сегодня лучше, чем вчера)
10 часов назад