-60 или диета Екатерины Миримановой

Итак, я начала приноравливаться к системе. Решила не прыгать сразу с головой в омут, а потихоньку. Купила и прочитала ее книгу, теперь вот через пол месяца еще и купила pdf версию дневника для системы. Дневник хорош, только неудобно распечатывать столько страниц.

Вначале отказалась от вкусностей после 12 и старалась кушать до 20 (знаю-знаю, что надо до 18, но с работы возвращаюсь только после 18:30). Достала из шкафа десертные тарелки и теперь ем только из них. Особенной разницы между обедом и ужином пока не делаю, ем приготовленное на обед также и на ужин. Сейчас уже умудряюсь есть до 19. Голода потом не чувствую, несмотря на просмотры футбола до часу ночи.
Ну и, самое большое упущение: пока не начала заниматься физ.упражнениями. Месяц назад прошла два уровня из трех Шреды с Джиллиан Майклз, очень мне понравилось, хочу начать заново вместе с системой Миримановой.

Несмотря на такое "послабление", килограммы медленно уходят, что не может не радовать. Пока -2кг примерно за пол месяца и никакого дискомфорта в питании, нет голода, перестали возникать рези в желудке.
Надеюсь, что когда полностью разберусь с системой (что можно, что нельзя, когда и как), и смогу ее вписать в свое расписание дня, то отвесы пойдут быстрее.

Всем желаю хорошего дня!