Девочки, всем привет))Допустимо ли сладкое при похудении?? Позволяете ли вы себе "шалить"?что кушаете?в каком количестве?? Сегодня не удержалась, и схомячила на завтрак кусок торта... Все таки насколько к сладкому я неравнодушна)Как считаете стоит ли позволять себе на завтрак немного вредностей, или отказаться полностью?
18.04-день 2.вес 55.0(-500гр)
З:творог 50гр+1/4 яблока+кусок торта
О:курица отварная+1/2 помидора+бородинский хлеб
У:1 ст кефира
Привет! Ну что, с новой неделей нас?
Итак, сегодня, завтрак- два яйца всмятку, бутерброд из хлебца, масла и сыра, кружка кофе растворимого.
В перекус- конфета суфле в шоколаде
Обед- йогурт Слобода, курица, тушеная с картошкой, хлебец
понимаю, что в банке не очень смотрится, вот фото в мультиварке:
Ужин- то же самое, что и обед, кроме йогурта, был апельсин.
Вот таблица калорийности моего дня:
Для себя вывод- никаких конфет, никаких йогуртов, лишние калории ни к чему...
Читать далее»
Всем привет!
Много читала разных разных постов, историй, рассказов, о том, что кто-то похудел, кому-то подошла та или иная диета...
Читала и обливалась слезами "Вот, может же кто-то!! Есть сила воли", а что я?! Слабовольная, бесхарактерная, какая-то пассивная, да и причем постоянно слушающая других людей...и отрицающая это
И что в итоге, к своему возрасту, набрала много лишнего веса, который надо бы убрать...а сил не хватает
В конце концов решилась...
Читать далее»
Завтра собираюсь провести день на воде. Сегодня ела практически одни овощи, это оптимальный вариант дня перед голодом. На нашем прежнем сайте с удовольствием создала бы темку общего разгруза, но здесь можно лишь в дневничке.
Надеюсь, хватит сил завтра продержаться.
Сегодня понедельник...
У меня сегодня день Дома.
Часы показывают девять утра, что ж полетели...
По плану-еженедельная уборка+ задания Нины+уход за собой.
С кресел и с дивана, а так же с диванных подушек снимаю чехлы и всё в стиралку.
Дальше все вещи по местам, постель заправляю.
Затем в таз с водой добавляю несколько капель масла чайного дерева и вытираю везде пыль.
Мебель, подокойники дома и на балконе.
Смешиваю всё для маски для волос и наношу на волосы...
Читать далее»
Ну что, где все? Как дела?
У меня было четыре дня пищевого разврата. Отделалась легким испугом (+100гр). Сегодня снова в стою.
Меню на сегодня:
Завтрак: 2 яйца вкрутую, два ломтка сыра (30гр.), кофе с молоком (200мл.)
Обед: отварная грудка (160гр.), салат огурец, помидор (150гр.), чай с молоком (200мл.)
Перекус: яблоко, чай с молоком (200мл.)
Ужин: творог обезжиренный, кефир
Вы не поверите, но я сегодня не начала новую жизнь. И даже еще не села за работу. Да-да. Срываю дедлайн, потому что весь день ушел на хлопоты. Сейчас сижу на кухне, варю обед (днем жарища, сейчас хоть прохладнее, да и за ночь жар вытянет)... И думаю: вот стоит ли сейчас затеваться? Или лучше лечь, выспаться по возможности (сегодня уснула в 5 утра, встала в 9)..,
С утра мы с мужем завтракали с нашими друзьями, прилетевшими ненадолго из далеких стран: буквально на пару дней, но мы их ухватили...
Читать далее»
У нас в Башкирии есть такая группа "Год змеи". Это такой рок коллектив. "Депрессию, апатию, печаль, тоску и страх, су.. скуку, мать ее, я посылаю... Прекрасные мгновения я каждый день ловлю. Живу без сожаления, косячу и люблю ".
Для поднятия настроения. Послушайте, как будет время )))
https://www.facebook.com/video.php?v=549228925180763
Добрый вечер, девчонки и мальчишки, если таковые здесь есть
Вот и закончились выходные Если подводить итоги, то за выходные не было срывов, что радует. Да, может маленький грешок сегодня утром на завтрак и был, но все в меру и в пределах разумного. Съев маленький кусочек, нету теперь у меня соблазна съесть все
Так вот за выходные много времени провела на свежем воздухе: просто гуляла, наслаждалась погодой, гуляла с племянником. Подготовилась к парам и сделала презентацию на завтра...
Читать далее»
Доброе утро! Или день! У кого что У нас сейчас 11 часов, я наблюдаю, как раскрывается цветок в прозрачном чайнике, пью зелёный чай, закусываю грейпфрутом и яблочком. Сегодня у меня понедельник - совсем не день тяжёлый. Так хочется, чтоб вся неделя прошла в таком настроении - спокойствие и бодрость, лёгкость и улыбка.
Наверное, моему настроению начало положил ещё вчерашний вечер, точнее, один крохотный его момент. Бывают даже посреди зимы моменты, когда совершенно неожиданно ты чувствуешь запах весны...
Читать далее»
Не сдавайся! Дыши!!!
13 часов назад