Сколько раз в неделю вы ходите в спортзал и чем занимаетесь?
На дворе лето. Рабочий график у меня свободный. А это значит, что я могу ходить на понравившиеся групповые занятия в тренажерном зале практически в любое время.
Мой план - три раза по рабочим дням (пн, ср, пт). Выходные без силовых нагрузок, только свежий воздух, прогулки/пробежки и велосипед. Вот как например сегодня:
По понедельникам скорее всего буду ходить на пилатес...
Читать далее»
Сегодня я решила сделать пробежку... И хоть в моей голове сразу начали проноситься мысли:"А вдруг не получится?", я все же решилась...
Сперва бежать было тяжело и при этом были неприятные ощущения в горле и боку, поэтому пришлось остановиться и отдышаться... Но не тут то было... Вдруг я впереди заметила знакомые лица и сразу поняла, что останавливаться не стоит, ведь подколок в скором времени не избежать, но сил бежать не было... Я остановилась, предвкушая шутки в свой адрес...
Читать далее»
Вес стоит на месте, объемы тоже, хотя ничего особого я себе не позволяю...
А еще и дождем грозят. Это, видимо, новый тренд - дождь по субботам.
И неделя на работе была очень напряженная...
Но это не повод унывать!
И потому я взял и снова отправился в Парк Победы, чтобы развеяться и кое-что приготовить.
Самое сложное было развести костер, но я справился. Правда, израсходовал большое количество растопки. Цельный бутылек жидкости для розжига истратил.
И вот что получилось...
Читать далее»
Вчера состоялся первый поход на природу...
Полторы недели до этого стояла сухая и ясная погода.
А вот как раз в эту субботу пошел дождь...
Так весь день и шел...
Выбрались мы в парк вместе с женой. И сырость нас не испугала! Вообще! Мы даже сумели развести костер среди сплошной сырости. И снизу влага, и сверху капает...
В такую погоду погреться у открытого огня, попить чаю, поджарить сосиску - такое удовольствие!
Пришли в парк часа в два дня, а ушли часов в семь вечера...
Читать далее»
Погода у нас стоит прекрасна и мы решили съездить в парк. Он называется "Золотая голова" Это любимое место лионцев. Площадь парка огромная, поляны для отдыха, озеро, лодки, мини зоопарк, огромные ботанический сад
Приглашаю вас на прогулку
Сечас море моих любимых тюльпанов
Оранжереи. Они огромные и их тут четыре. Растения со всего мира. Жаль только сейчас мало цветущих, еще не сезон
Бамбук
Волосатая пальма, детям она очень понравилась))
Растения хищники...
Читать далее»
Как я рада, что переехала ближе к Волге! Прошлась по набережной, пока шла со школы...
Это просто непередаваемое ощущение! Лазурно-голубое небо, резкие лучики солнца, похожие на свет от очень яркой лампочки Ильича, искрящаяся поверхность реки, люди на льдинах, туманный берег острова Проран..
Шла и просто не могла ни надышаться, ни насладиться по самое "не хочу".
Еще пели синицы. Думаю, это значит, что пришла настоящая весна. Так дедушка говорил...
Читать далее»
Ни дня без прогулки!
Движение - жизнь! Никакая система питания отдельно и сама по себе не решает проблемм излишнего веса.
Человеку для здоровья обязательно нужно ежедневное движение.
Если Вы нашли что то, что помогает Вам с ограничением излишнего питания в компаниях ( коктейли, батончики и т.д, продукты ) это здорово!!!
Но в сочетании с изменением образа жизни и добавления в образ жизни ежедневных прогулок на свежем воздухе, начинает ГЛОБАЛЬНО меняться многое...
Читать далее»
Выходные были очень насыщенными, даже не знаю с чего начать. наверное с субботы
В субботу мы гуляли в Гренобле. Прошлись по магазинам, побывали на ярмарке
Я хотела купить себе много разного ухода за телом, но не вышло.
Зато купила себе зимний пуховик. Хватит мерзнуть
Погода была не очень хорошая. холодно и сыро, поэтому и фото много нет
Вот чуть-чуть
Порадовала себя только краской для бровей, скрабом, бальзамом для волос и смывкой для макияжа...
Читать далее»
Ах, как прекрасно ездить на велосипеде! Давно не каталась, лет 10 как мининум. Ноги болят, но эта приятная боль))) Удовольствие получили невероятное, тепло на улице и все такое. Всем всем всем на велосипеды, велотренажер не подойдет (был, знаем ), всем на свежий воздух, любоваться осенью, пока есть возможность, зима не за горами, увы и ах
P.S. А как вы проводите выходные?
После прогулок по Юсуповскому саду, решили мы с мужем поехать в какое-нибудь новое место. Пока я спала, он нашел несколько парков, где мы не были ни разу. Я методом" Что ближе к нам, туда и едем", выбрала Парк Лесотехнической Академии, что находится недалеко от Площади Мужества.
От нашего дома мы добрались туда легко и быстро.
Только зашли в парк, который начинался, как обычный лес, как сразу легче задышалось. Нас встретили золотые тропинки, пение птиц и разноцветные деревья...
Читать далее»
На Дюкане за пять дней минус 5,5 кг!
6 часов назад