ух.. давно не писала, да и не хотела как-то... разъезды постоянные, дурацкое переменчивое настроение... адские эксперименты с организмом-голод. сухой голод, фуросемид, срыв и мегазажор...
сейчас 8 день abc. с 53 скинула до 48(взвешивалась вчера).
теперь буду взвешиваться только раз в 10 дней-я себе уже график начертила, поделила диету на каждые 10 дней, с выходом. все дела... Так что стыдно будет сорваться))))))))))...
Читать далее»
Наконец-то появился жесткий мотив, от которого не уйдешь, даже если очень захотеть)
Так что мне это очень поможет, и я не буду падать духом, я додержусь этот несчастный 41 день)
спасибо моей подруге, которая порой понимает, что мне надо даже лучше, чем я сама)
Ооо, я еще никогда наверно не чувствовала себя так замечательно!)
Абсолютно есть не хочу). Сегодня сидела в столовой- передо мной ели 2(!) булочки около 15 (!) минут! И ни разу я эти булочки не захотела!)) А ведь когда-то они были моими любимыми... фу
как подумаю- страааашно!)
так что прогресс пошел наконец
мои мучения закончены) Теперь все будет отлично и без срывов)
Я самая счастливая))
.. устроила себе голод, как и говорит диета. Голодается н удивление легко. Не хочется вообще ничего, даже когда на еду смотрю.
Чувствую себя опять хорошо, все вроде бы в норме
Сегодня бегала с подружкой за компанию)) Она очень любит бегать)
Мы с ней пробежали около километра) Вернулись уставшие, красные как помидоры, но счастливые))
Сегодня выдался все-таки хороший день
уже 200 ккал)
по сравнению со вчерашним адовым днем, этот день просто обжираловка)))
наела каллории, больше и не хочется
Сегодня как только пришла, все начали кричать мне, что я похудела) так приятноо!))
И я решила, что досижу эту диету, чего бы мне это не стоило
вот сегодня прошел второй день диеты.)
очень хорошо, что есть дневник питания!
на самом деле очень помогает) и считать не приходится=)
__
единственное, что жууутко неудобно- у меня нет весов. могу ориентироваться на отражение в зеркале.. хотя.. может это и к лучшему.)
но чувствую я себя определенно худее, чем 2 дня назад
(может это и банальное самовнушение, кто знает))
Начала сегодня диету абц..))
спланировала еды на 200 ккал меньше, чем надо) теперь вот думаю, чего бы еще добавить.
ладно, думаю само все решится в течение дня.
пойду в спортзал. вечером приду- отпишусь)
ну в общем поехали...
сегодня уже 7- день на самоизмененной АБЦ
итог минус 5 кг
примерное меню на прошедшие 5 дней
11 февраля
З: йогурт 0,1 процентный 100 гр- 85 ккал
2й завтрак: 100гр морковь свежая-35 ккал
об: 100 гр брокколи-34 кк
рыба отварная 100гр-около 100 кк
полдник: огурец - 11кк
_______________
265 кк
12 февраля
киви-47 кк
творог 150 гр - 150кк
кур. бульон 50кк
50 гр кур мяса 100 кк
_______________
347 ккал
100 творог-110 кк
кур...
Читать далее»
я ошибалась! завтра - абц и зал!
1 день: 500 calories(or less)
2 день: 500 calories(or less)
3:300 calories
4:400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: fast
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: fast
18: 200 calories
19: 100 calories
20: fast
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories...
Читать далее»
ANA BOOT CAMP.
This is a 50 day calorie restriction programme for those who have eating disorders. This is not just for anyone who wants to go on an ’ana diet to lose weight for prom’. It isn’t easy so you must be dedicated and willing. It is designed to trick your metabolism because each day’s calories are different and causes quick and major weight loss. If you binge on one day, fast the following day...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
3 дня назад