Последние полгода идет борьба с весом - скачет туда-обратно, а за последние 3 недели вообще встал, и если двигается, то только вверх.
Прошлым летом мне удалось похудеть с 47 кг до 43 кг путем двухнедельной японской диеты и периодическими кардио по 30-40 минут. Сразу после окончания диеты, я устроилась на работу - работа физически изнуряющая к концу недели: постоянная ходьба, поднятие коробок, приседания и ручная работа - калорий 300-400 за 10 часов сжигается точно (измеряла специальным прибором). К
Читать далее»
Путь мой тернист, как говорится.
Началось всё с 90 дневной, кажется - скачала какое-то приложение на телефон, решила попробовать. Точных данных по весу и объемам у меня не было, скорее просто, для себя. Не знаю, вроде бы похудела, но точно сказать не могу. Всю жизнь весила 62-67, рост 173. один раз сильно худела, когда лечила поджелудочную голоданием, но потом вес вернулся. Кстати, не больше того, который был. Но тогда я не ставила целью похудение, поэтому как-то было все равно.
Читать далее»
Надоело терять драгоценное время! С сегодняшнего дня я на АБС. Да, она жесткая, ее не рекомендуют, но я не буду сидеть на ней 50 дней. Максимум до НГ. Я люблю быстрый эффект.
Итак, что мы имеем. Вес - 75 кг. Рост 170. Хочу вернуть свои исходные параметры -58 кг. Это для начала. В идеале стремлюсь к весу в 52-53 кг На абс планирую скинуть 10 минимум. 3 месяца назад сидела на японке, скинула 6 кг. 4 набрала обратно, потому что неправильно вышла из нее. Сейчас буду умнее...
Читать далее»
Я страшный любитель поиздеваться над своим организмом. На ближайшие два месяц планирую погрязнуть в агонии голода с ABC - диетой, основаннаой на подсчете калорийности, где максимальное количество калорий в сутки - 500 (да и то, таких дня всего четыре на все 50 дней диеты)
Я осознаю, что сейчас в меня радостно полетят тапки насчет здорового питания, физических нагрузок и прогулок на свежем воздухе. Поэтому сразу скажу, окститесь, барышни...
Читать далее»
закончился третий день ABC...
вот что ела в эти три дня:
ДЕНЬ 1
11.45. Грейпфрут 72.5 ккал
14.00 Кефир 1% + мед 14 г. = 143.26 ккал
18.25 Яблоко 75.2 ккал
20.14 Кефир 1% + мед 14 г. = 143.26 ккал
Итог: 434.22 ккал
ДЕНЬ 2
8.40 грейпфрут 76.85 ккал
11.30 Яблоко 55.46 ккал
14.00 Яблоко 78.96 ккал
19.50 Яблоко 126.90 ккал
22.05 грейпфрут 70.76 ккал
22.25 чай и хлебцы 28 ккал
Итого: 436.93 ккал
ДЕНЬ 3
8.20 Яблоко 70.50 ккал...
Читать далее»
Начну с 12 дней.думаю больше будет вредно.
начало 11 мая.
1 день: 400 калорий(или меньше) (похоже на разгрузочный день) молокочай!!!
2 день: 300 калорий(или меньше)(второй разгрузочный день.
3 день: 400 калорий
4 день: 500 калорий
5 день: 450 калорий
6 день: 650 калорий
7 день: 650 калорий
8 день: 400 калорий (разгрузка)
9 день: 300 калорий(разгрузка)
10 день: 400 калорий
11 день : 500 калорий
12 день: 450 калорий...
Читать далее»
Вес 56.5
Талия 67
Бедра 92.5
Объем бедра 53
1 день: 500 calories(or less)
Завтрак: яблоко, 2 киви, чашка кофе
Обед: мясо курицы и салат
Итого 480 ккал
Добрый день.
Вот уже в третий раз я сажусь на диету ABC, наверное, никогда не смогу считать какую-то другую диету более действенной. Умом я понимаю, что правильнее было бы не делать таких ограничений в питании. а просто заниматься спортом, но, к сожалению, я не могу позволить себе спорт-клубы, а банальные пробежки и упражнения приводят к кряхтению по слякоти и смешков со стороны родителей соответственно.
Не понимаю, как целый февраль я позволяла себе есть все подряд и когда угодно...
Читать далее»
Ну чо, поехали вчера совершенно внезапно для себя поголодала. Легко и непринужденно. Сегодня стартую abc. Пока план продержаться дней 10. Ежели будут переборы в какой- то день- то потом фаст. Надо встряхнуть мозг и метаболизм
Сегодня остался ужин из всего вышеперечисленного. Жду. Алкоголик я еще тот.
Вообщем все - это придел!!! Мне всю жизнь все т вердили какая я худая и как мне необходимо набрать ару килограмм... набрала, только не пару, а целых 15. Мой рост 168 вес при этом 58 кг. кто-то скажет, что это идеально. но я то вижу! а главное видет самый чесный мой критик - моя мама!!!
прост все эти просчеты веса (сколько при каком росте должен весить) полная чушь! эо все оччччееень индивдуально. Вообщем решено для начала облегченная аbc...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
2 дня назад