опыт личный

Результат поиска: найдено 18 материалов.

И снова о планировании. Лайфхаки для планирования. 31 октября 2019 года
SvetLook
И снова о планировании. Лайфхаки для планирования. Много вопросов задают мне про планирование, поэтому и родился данный пост, в котором постаралась собрать свои фишки и лайфхаки, именно они помогают планировать с удовольствием и эффективно.
1. Как мне привыкнуть к планированию? Это же все так сложно...
Начните с самого простого - планирование 1 дня, да-да, одного дня. Не рекомендую использовать хронометрированный подход - для первоначального опыта - это сложно и отобьет у вас желание или существенно покачнет вашу уверенность в своих силах... Читать далее»
+27  |  Комментарии (53)
Совместные закупки. Начинаю с мелочей 30 июля 2019 года
Анюта Макарова
Девочки, все-таки решила в отдельном посте рассказать о своих покупках.
1. Гель для бриться черный (мужу очень понравился этот гель)
Цены:
СП - 120 р за 1 шт
Улыбка радуги - 230 р за 1 шт.
Я заказала 2. Итого: 240 р.
Экономия составила, возьмем даже 15% скидку 15 числа в УР = (230*2-15%) - 240 = 151 рубль ( откладываем в копилку)
2. Спрей поглотитель неприятных запахов в помещении присутствия домашних животных
Цены:
СП - 72 р
Зоомагазин - 95 р... Читать далее»
+23  |  Комментарии (24)
Первый месяц. Итоги. 25 апреля 2018 года
kargusya
Сегодня ровно месяц моего похудетельного марафона.
Подвожу приятные итоги. Начинала я с веса 129 кг. Сегодня на весах цифра 124.5. Рада! Не надеялась на такой результат, потому что ставила цель 500 граммов в неделю. Тем более приятно осознавать, что "выполнила и перевыполнила". Хотя не всё ещё наладила в питании, есть проблемы с белком, с дневным калоражем пока определяюсь опытным путём. Но я над этим работаю. Наконец-то научилась пить воду... Читать далее»
+18  |  Комментарии (6)
Я и Борменталь. Про мое питание. 22 апреля 2018 года
Девушка мечты
Итак, как и обещала, опять пишу про борменталь и про питание, которое в частности интересует многих. Опять же повторяюсь, нет теперь никакого подсчета калорий больше у них, по крайней мере в нашем городе. Меню сбалансированное в плане поступления микроэлементов и того, чтобы поддерживать нормальную жизнедеятельность организма.
Ну вот собственно и сами правила рационального питания, которое они называют базовым питанием на этапе снижения веса.
1. Регулярность... Читать далее»
+37  |  Комментарии (66)
Три дня спустя... 8 января 2018 года
zia 1977
Ну что, здравствуй Ты теперь понимаешь, что начать путь к совершенному телу в новогодние праздники было большой глупостью. У тебя пока (пока!) очень слабая сила воли, к сожалению. Но я в тебя верю, правда, не смейся. Не смотря на то, что было куча гостей и ты, хоть и старалась держать себя в руках, весы сегодня показали 80, 6 ))) Мы с тобой понимаем, что это ни о чем...да это так...
Завтра начинается рабочая неделя, все домочадцы разбредутся по своим делам и мы серьезно начинаем держать себя в руках... Читать далее»
+4  |  Комментарии (2)
Мой строгий внутренний голос 4 января 2018 года
zia 1977
Ну привет. Я думаю, у тебя было достаточно времени для того, чтобы настроить себя на работу над собой. Я рада, прошедший год не прошел даром и ты была в поисках информации о том, как стать совершенством))). Да, в понятие "совершенство" мыс тобой вложили не только стройную фигуру и ухоженный вид, но и занятия своим духовным миром... Читать далее»
+5  |  Комментарии (4)
Сама себе Флай леди или задания Келли, вернее Нины. 11 ноября 2015 года
Нинулька1973
Хочу и я внести свои пять копеек, и поделиться опытом.
С нашей замечательной системой я познакомилась не вчера, а года три назад.
За это время сделала выводы и переработала её под себя.
Во первых система американская, во вторых для домохозяек.
Я русская россиянка, работающая каждый день кроме выходных.
А значит менталитет у меня другой.
Так вот, на этой недели у меня подвергается атаке зона-КУХНЯ... Читать далее»
+21  |  Комментарии (59)
Четверг. День заготовок впрок. 5 ноября 2015 года
Нинулька1973
Девчонки, всем привет.
Все кто живет, или пытается жить по системе Флай леди, прекрасно знают, что кроме того, что дом делится на зоны, что есть рутины и задания Келли, есть ещё и основные дела разбитые по дням.
Так вот, у меня ЧЕТВЕРГ-ДЕНЬ ЗАГОТОВОК ВПРОК.
То есть каждый четверг, я провожу на кухне времени больше, чем в обычные дни.
Сегодня я заготовила два протвеня пельмений.
На той недели это было пирожное картошка, которого хватило до понедельника.
До этого были вареники... Читать далее»
+18  |  Комментарии (30)
Я это сделала!!! 15 октября 2014 года
Alena L11
Да, давненько меня здесь не было( тогда, в 2013, случилась опять со мной несчастная любовь и я так и не похудела, мало того еще и поправилась, аж до 95 кг!!! Вот только когда эту цифру на весах увидела (1 марта 2014), тогда видимо мой организм наконец понял, что мне его поддержка нужна... Читать далее»
+15  |  Комментарии (18)
Делюсь опытом) 7 сентября 2014 года
Людмила Кооль
Сидела на этой диете в августе с подругой... Начала с веса 86 стал 80.7 = 5.3 Помимо этого ничем не занималась (вела сидячий образ жизни) т к из-за низкокалорийности диеты чувствовала сильную усталость... Вес держится... Хотя и качается между 82 и 81... Капусту покупала либо брокколи либо цветную Еще по совместимости смешивала... например обед первого дня резала яйца капусту помидор ( не делала томатный сок) кидала в тарелку и все это с растительным маслом и конечно же ни какой соли... Читать далее»
+7  |  Комментарии (1)
Страницы:




Список всех тэгов

Сейчас на сайте:
2654903 alinas13 andreeva marina71 annsheldunova ElenaMk kat_rin83 VoVeSy yakapelka ольга140566

Всего на сайте: 9
Статусы:

Красота в глазах смотрящего...

grinko-79
2 дня назад
B_Taya_VПрорвемся!
SladkoeshkaXydeetЦель 99-98 кг 1 мая !!!!!!!!
seagirl1105Вдох, на выдохе -худею!!! Симорон мне в помощь!
s27037145 лет фильму «Приключения Буратино». А ведь было с утра приличное настроение.
lena solodХочу красивое здоровое тело
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом
FreeStyle VictoryЖенщина,твёрдо уверенная в своей красоте,сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных(С.Лорен)
Mika1905109---> 81

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная