С утра кушать изволила скумбрию копченую. Потом уха с зеленью и с измельченой рыбкой. К вечеру салат - морская капуста+ зелень+ рыбка из ухи+ перцы+ подсолн нераф масло= очень дажевкусно! Утром поглядим. Последний на сегодня пприём пищи был в 19. Скорей спать нето захочется чего нибудь... На завтра уже овощной супчик и винегрет приготовила. Это мне даже очень не плохо что я ногу сломала. Теперь спокойно готовлю заранее на другой день. Это ведь для меня лично главное условие чтобы не сходить с диеты.
Всем добрых времени суток!
Итак, вчера прошёл рыбный денек. Всё соблюдала, только вечером выпила натурального кофе с молоком. В итоге замучила изжога, пришлось пить гевискон. Вывод- кофе не пью больше. И вместо отвеса, получила +0,2.
Сегодня углеводный день, поэтому вместо овощей на завтрак у меня каша овсяная, для восстановления желудка.
Всем сил и выдержки. И хороших результатов.
Всем привет!
Итак отчёт: за фруктовый день отвес 0,3 кг. Общий отвес 4,2 кг. Сейчас продолжаю лепестки. Но так как творожный и фруктовый дни негативно повлияли на желудок, то буду чем- то заменять похожим. В принципе, все возможно. Держимся.!
Привет всем. Долго пробывала всякие диеты втом числе гречневую и белковую но вес стоял, а тут такие результаты, 3 кг за первый круг, уже на втором, завтра белковый день. Пока держусь не срываюсь. Хотелось бы узнать, что вы готовите чтобы разнообразить питание. Всем удачи.
С воскресенья начинаю второй круг. Первый закончила в пятницу. Нарушала безбожно. Но при этом... отвес 2,2 кг. Планирую до пасхи еще два круга сделать. Цель 62-60 кг. На завтра приготовила рыбку речную на бульон. И если уж голодно совсем будет - форельку запеку. Поехали...
Привет всем! Я долго собиралась на второй круг этой диеты. Первый раз скинула 2.8, была примерно 71 а стала 68 с копейками. Результат я сдержала, а то и улучшила. Во второй круг вхожу 65.9(поправилась, была уже 64,5) и надеюсь хоть кг 3 сбросить! Идеально конечно было бы попробовать два круга подряд сделать.
Сегодня уже скушала с утра лосось, в обед сашими кушать буду(угорь, лосось и креветка) а на ужин в планах дорада на гриле.
Как-то вот вроде рыбку и люблю, но не в удовольствие этот денек...
Читать далее»
Привет всем! Я долго собиралась на второй круг этой диеты. Первый раз скинула 2.8, была примерно 71 а стала 68 с копейками. Результат я сдержала, а то и улучшила. Во второй круг вхожу 65.9(поправилась, была уже 64,5) и надеюсь хоть кг 3 сбросить! Идеально конечно было бы попробовать два круга подряд сделать.
Сегодня уже скушала с утра лосось, в обед сашими кушать буду(угорь, лосось и креветка) а на ужин в планах дорада на гриле.
Как-то вот вроде рыбку и люблю, но не в удовольствие этот денек...
Читать далее»
Ну я и села. На "6 лепестков". Во второй раз. С перерывом в месяц с небольшим. Прочитала в какой-то статье, что её надо применять раз в месяц.
Первый день рыбный. На весах - 93кг.
В рационе мойва, приготовленная в аэрогриле. Посолила, поперчила и на высокую решётку на фольгу запекла по инструкции. Не могу сказать, что очень вкусно, но приемлемо. Почему мойва? Потому что в нашем сельском магазине кроме путассу и мойвы из свежезамороженной рыбы не было ничего. (А я вчера только приняла решение о
Читать далее»
Сегодня последний фруктовый день. Это мой второй круг с перерывом в месяц. Отвесы мало сказать радуют, восхищают.
Девочки, поделитесь своими впечатлениями о выходе из лепесточков с наименьшими потерями, т.е. прибавками в весе. Потому что в первый раз после выхода ела в пределе коридора прибавка была приличная - больше килограмма. Или это обычное дело и так и должно быть???
Как обещала - пишу! Через 7 дней после выхода с 6 лепестков вес 84 кг, т.е. "вернулось" полкило... Но за это время я побывала на трех днях рождениях и вообще себе ни в чем не отказывала. Бывало, наутро и полтора кг прибавки "находила". Бодифлекс спас от ожирения, я думаю. Ну а если бы не днюхи с возлияниями - может и вовсе бы еще похудела... С понедельника на второй круг лепестков пойду. Сам стиль питания меня устраивает - белков я и так много ем, а тут хочешь-не хочешь, а и углеводы перепадают
Читать далее»
Болею...
6 дней назад