Привет всем. Долго пробывала всякие диеты втом числе гречневую и белковую но вес стоял, а тут такие результаты, 3 кг за первый круг, уже на втором, завтра белковый день. Пока держусь не срываюсь. Хотелось бы узнать, что вы готовите чтобы разнообразить питание. Всем удачи.
Привет всем. Долго пробывала всякие диеты втом числе гречневую и белковую но вес стоял, а тут такие результаты, 3 кг за первый круг, уже на втором, завтра белковый день. Пока держусь не срываюсь. Хотелось бы узнать, что вы готовите чтобы разнообразить питание. Всем удачи.
Читать полностью
Не знаю, что и подсказать...Для меня фруктовый день всегда был самым сложным, но это зимой- а сейчас фруктов много, ешь и радуйся
На рыбный день запекала скумбрию в фольге, или треску отваривала.
В овощной- салаты огурцы-помидоры-перец болгарский -вечером лук репчатый добавляла, как-то картофель в духовке запекала (опять же зимой, когда ассортимент овощей не велик был)
Куриное филе запекала под кефиром
В злаковый- гречка мое все С вечера кипятком запаривала и потом спокойно ела...
Творожный- просто зерновой творог ела...
Я за первый круг 5700. И на лепестках уже год с периодами отступлений. Но стройнею. В промежутках на системе 5 столовых ложек. Долго на лепестках трудновато.
На рыбный день запекала скумбрию в фольге, или треску отваривала.
В овощной- салаты огурцы-помидоры-перец болгарский -вечером лук репчатый добавляла, как-то картофель в духовке запекала (опять же зимой, когда ассортимент овощей не велик был)
Куриное филе запекала под кефиром
В злаковый- гречка мое все
Творожный- просто зерновой творог ела...