У меня печаль, соблюдала на все 100% без отклонений и +400гр , надеюсь последующие куриные и овощные будут с минусом, а не с плюсом. От диеты не отступаю, чтобы подвести выводы в конце - подходит мне или нет эта диета. В общей сложности за 4 дня отвес -2,6кг. Идем дальше
День тринадцатый.
Четвёртый из лепестков.
Самочувствие так себе, бывало и получше конечно.
Но я до 3х работала за компом+сегодня кое какое неприятное событие(не у меня), переживаю.
После вчерашнего -600, всего за 13 дней -4,100.
Радость от того что сбрасываю есть конечно, но не до конца, а всё потому, что такой вес как сейчас, последние года 3 был. Шестёрочку бы мне увидеть, вот где визга будет, так как лет 5-6 такой цифры не видела. Ну да увижу, главное стремление и вера в себя!
День 3!!!курогрудь!!!
Вкусно и сытно!!! С теплым бульончиком и зеленюшечкой-вообще нямочки!!!
Итог дня меня удивил отвесиком -900!!!
День 4!!!каши!!!
На завтрак-50г овсяночки залила 150гр кипяточку!!!показалось вкусным, аш мурчала от удовольствия(чего сама от себя не ожидала, т.к каши не люблю впринципе)может это сголодухи организм так радуется-не знаю
обедала пшеночкой свареной с ка-а-а-пелькой соевого соуса и зеленью!!тоже было вкусно!! может зря я так к кашам относилась...
Читать далее»
Начала в субботу диету "6 лепестков", рыбный день принес отвес 1.200 очень порадовало такое начало и не голодно, а вот овощной день принес привес +400 гр , огорчилась, но продолжаю диету дальше. Сегодня куриный день, курицу я люблю, надеюсь, что все пройдет хорошо.
Эта система питания была разработана шведским диетологом Анной Юханссон и основана на принципе чередования однокомпонентных (моно) диет. По отзывам худеющих, диета 6 лепестков позволяет ежедневно худеть на 0,5-0,8кг.
Диета «шесть лепестков», суть методики
6 дней – 6 монодиет – 6 цветочных лепестков
За шесть дней диеты худеющий соблюдает 6 монодиет, следующих строго в определенном порядке:
1 лепесток – рыбная монодиета
2 лепесток – овощная монодиета
3 лепесток – куриная монодиета...
Читать далее»
Итак, рассказываю как все было:
1день - 600 г
2 день - ноль
3 день- 1 кг
4 день - 500 г
5 день - 800 г
6 день - 200 г
Всего ушло 3,1 кг. Думаю, что за следующе 2-3 дня немного вернется, но это и раньше так было.
Вольностей допускала много: и рыба жареная была, и курица не только грудка, и в творог добавляла ложку джема. В количестве продуктов ограничений не было. Не знаю, за что многие ругают лепестки, но мне на них комфортно и в рационе присутствует все, что нужно...
Читать далее»
Ненавистная куриная грудка.. Настроение не радостное. Правда, я купила филе индейки. Где-то грамм 500. Порезала маленькими кусочками, сбрызнула соевым соусом и в микроволновку. В процессе добавляла воду, получилось что-то нечто бульона с соевым соусом. Хм.. Вкусно. Носила этот лоточек целый день с собой, на пляже с завистью смотрела на жующих арбуз людей. Да, народ не зря придумал мудрую пословицу "Запретный плод сладок". Манит, сцуко, меня этот арбуз.. Ну ничего. Скоро у меня фруктовый день...
Читать далее»
Доброе утро! Отчитываюсь сразу за два дня:
Меню второго лепестка(овощного было таким:
завтрак- тушеные овощи(цветная капуста, помидор, кабачок);
обед- супчик из овощей(белокочанная капуста, морковь, помидор, кабачок и немножко шампиньонов);
ужин- тот же супчик, что и на обед;
перекусы- свежие огурцы;
пила много зеленого чая и воды)))Самочувствие на овощах было не очень, хотелось кушать и немного кружилась голова, и отвес составил всего - 100 гр, обидно даже...
Читать далее»
Сегодня у меня куриный, а на весах сутра 62,1 отвес 300г т.е. - 300г привеса после рыбного
но у меня проблема 3 день не хожу в туалет наверно потому что клетчатки мало? у кого-нибудь есть такая же проблема?
Что касается питания, завтрак сегодня пропустила - не успела
На обед и ужин у меня курица отварная с бульоном куриным.
Пью воду и цикорий
Девочки, у нас все получится!!! главная не отпускать руки, а двигаться вперед и вперед!!!
Вот позади третий день диеты - на данный момент самый лучший и приятный
Правда пришлось пойти на нарушение: дело в том, что перед этим были гости, которых я угощала индейкой. Поэтому я не стала покупать курицу, а индейку выкидывать. Состав и калорийность грудок курицы и индейки примерно одинаковая (ну я так предполагаю, может и зря нарушила, но жизнь неизбежно вносит свои коррективы )...
Читать далее»
ОПИСАНИЕ диеты 6 лепестков (перевод отредактированный)
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
11 часов назад