Собственно, да. Хочу обратно. Считать калории и жиры, составлять меню, заниматься фитнесом, отслеживать вес и радоваться своим успехам (вашим я радуюсь и сейчас).
Надеюсь, что через месяц я в полную силу вольюсь в строй.
Ну а пока... Пока я то по два с половиной часа ежедневно тягаю железо, то неделями не вхожу в свой домашний спортзал.
Вес мой, когда я о нём забываю и не трясусь над ним, ведёт себя очень хорошо - не растёт...
Читать далее»
А теперь я с отчётом за обед.
Покушала я котлеток с гречкой, на пару готовила. К котлеткам пошла рыбка мойва гр.80. Рыбка вкусненькая. Вот не знаю можно ли было смешивать мясо с рыбой
Купила сегодня цикорий, думаю попробую. Попробовала, ничего, пить можно Может будет какая-то польза от него.
После обеда через 30 минут 2 куска арбуза. И снова я купила арбуз, пока возможность такая есть кушаю
На вечер ничего не хочу, хочу арбуз. Буду кушать арбуз, хоть по -60 и нельзя его более 2кусочков...
Читать далее»
Здравствуйте
Сегодня я что-то даже на весы не вставала, забылась
С утра покушала, далее на весь день заварила молокочай
Сегодня как и всегда у меня приборка квартиры, чтобы в выходные дни уже не думать о тряпках и посвятить субботу и воскресенье семье, мужу. Бывает, что я не всегда могу прибрать квартиру в пятницу, но это редко, то мы вместе с мужем прибираем квартиру, он мне помогает
Вот это фото лидирует, но надо бы поддержать нас, отстаём
https://www.diets.ru/kphoto/650445/
Всем здравствуйте
Сегодня ходила в бассейн. И сегодня моими были все 45минут плавала не останавливаясь
Погода сегодня не айс, сыро, ветрено и я пошла без шапки как бы не заболеть, я ведь пешком хожу туда и обратно по 30 минут.
Вот интересно, ушла завесилась было 76,4, пришла с бассейна встала на весы, чтобы посмотреть сколько сбросила, а там 76,3. Эт что 100гр всего сбросила за 45 минут плаванья и час ходьбы
Ну и сегодня у меня разгрузка на твороге, молоко 0,5 % жирности...
Читать далее»
Сегодня 20 дней как я зарегистрировалась на сайте диетс!!! Ура ура. Несказанно рада что я здесь и сейчас.
Последние 4 года были не самыми радостными в моей жизни. Загнала себя в состояние крайнего нервного истощения, + 17 на весах. Жуть и куда спрашивается я смотрела? И почему сидела на попе ровно и ничего не делала? Трудно сказать, смотрю назад и не вижу ни одной мало мальски значимой причины. Но с этим покончено!!!
Как хорошо, что я здесь...
Читать далее»
Вчера обжиралась до омерзения. Зарядку не делала... Вот такой срыв.
Одной из причин срыва стал привес. Понимала, что это вода. Ну не может жир за день накопиться в таком количестве.
Сегодня взяла себя в руки. Диету продолжаю. Зарядку сделала.
Для интереса замерила талию))) -2 см спасибо бодифлексу
Остальные параметры не изменились.
Надо заниматься более активно!
В общем полет продолжается.
Неделю не была на работе. А такое впечатление, что вечность. Хоть я и работала из дому, накопилась "куча" неотложного, о котором за неделю все уже забыли. Начала разгребать, посылать письма и ответы. Некоторые адресаты откровенно удивляются, пытаясь вспомнить, о чем речь вообще. Всю жизнь удивляюсь таким людям. Тебе ведь надо! Как же ты не помнишь? Или не очень надо?
Сделали комплимент. Говорят, меня уже осталось совсем мало. Утрируют, однако
Но все равно приятно.
Всем доброго времени суток!
Расскажу вам, какой была у меня эта неделя!
В прошлое воскресенье мы с подругой ездили делать химический пилинг лица. Процедура не долгая, но мучительная. Призвана снять ороговевший слой кожи. Подруга по шкале от "ну ниче так" до "адский ужас" оценила как "адский ужас"! Но это все зависит от болевого порога. Для меня это было "лицо на сковородке". Пусть недолго, но это так. Выходили из салона как перезагоравшие, с красными моськами...
Читать далее»
Очень сложно удержаться от соблазнов, когда в холодильнике полно всяких вредных вкусностей , а тут, задержали выплаты на работе и сегодня, открываю холодильник, а там что называется мышь повесилась Первой реакцией было - занять денег у знакомых , но отдавать ведь придётся свои И тогда я решила, что это даже не плохо, посидеть пару-тройку дней на геркулесе без масла и чае без сладкого. Интересно даже каков будет результат после такой вынужденной разгрузки
1 неделя «протасовки», -2.3кг
3 часа назад