Когда утро началось не с кофе, а со стакана воды с лимоном и лаймом и а-ля кардио упражнений.
Трудно далась зарядка, а ведь я думала, что у меня нормальная активность. Пол года в бассейн ходила + стараюсь много двигаться, чаще передвигаться пешком, но обычные упражнения вызвали легкий дискомфорт и напряжение)))
Наверное, надо использовать абонемент в фитнес-клуб не только для бассейна ...
Читать далее»
Привет, девочки ! Давно не писала и вот вроде повод. Увидела, наконец-то 60 на весах . Ну, с прицепом пока, но всё же.
Марафон закончила. Точнее никто и не заметил моего отсутствия . Ну, да ладно. Меню примерно такое и держу. Если что, оно все у меня в телефоне на все времена .
Вес гуляет туда-сюда. Стоит временами. А ведь я и не пью уже 2 недели, это ж достижение, да . А всё ответственность перед Людмилкой . Не знаю как с ДР мамы, удастся ли продержаться. Будем посмотреть...
Читать далее»
Всем привет!
Вес на старте -56,7
Вчера- 55,95
Сегодня-55,7
Этот день мало отличается от вчерашнего по еде, но всё же для меня разница есть!
Завтрак 8: 00, сливки, уже размешанные с кокосовым молоком, и вместо жимолости-черная смородина, сахзам, ваниль.. Обожаю ванильный привкус.. мне было очень вкусно и сытно.. Может, и сегодня такой же ела, только кокосового молока побольше...
Читать далее»
Всем привет, как и обещала, пишу отчет за вчера...
Начальный вес - 56,7
На сегодня-55, 95
Не знаю, почему, может, много ходила...может, много дышала , недопила, перепила, не доходила в туалет, переходила... Сто раз весы перезагружала, отгружала...переставляла...они были неумолимы Не удивлюсь, если завтра откатит
7:00-завтрак. Это мой завтрак. Открыла для себя семена чиа.
Завтракаю десертом...
Читать далее»
Всем привет!
Что-то начала замечать, что неудобно мне на интервальном голодании...
На сегодняшний день я придерживаюсь 1550ккал.. и два приема еды в сутки...
Первый с 7:00 до 9:00, второй - до 14:00
Но последнее время стала замечать, что уж как-то голодно и некомфортно себя чувствую вечером..
Начала следить за происходящим и за собой...
утром я просыпаюсь голодная как волк, не спасает ни вода, ни пустой кофе, да и на работу ехать голодной тоже не вариант...
Читать далее»
Всем привет!
Ни для кого не секрет, что запеканка -это моя искренняя незабвенная любовь, а творожной отводится особое место в моей жизни
Я уже молчу, что мне в садике вечно в запеканку не докладывали изюма( может, и докладывали, но в голове четко сидит "обделили" )
Как в анекдоте:
Слепой девочке все время казалось, что ее семья обделяет. В свою очередь небогатая семья собрала со всех родственников деньги и наварили ей целый таз пельменей...
Читать далее»
Всем привет!
Наконец-то закончился марафон и я рухнула во все тяжкие
Не буду ничего говорить, я уже достаточно побыла скунсом в комментах, не мое это все...
Комфортно я ощущаю себя только если сама с собой договариваюсь, а это та еще задачка если голова сломана
Вес после марафона даже не знаю))
Разнос
Не знаю, когда теперь взвешусь... дажк не тянет))) это я говорю, которая каждый день на весах висела... Я в шоке сама от себя))
Балдею, работаю, живу на даче, купаюсь, пью вино...
Читать далее»
Всем привет!
А вот и последняя неделя марафона..
Чему я несказанно рада..
Многое поняла для себя..для меня марафон-сплошная демотивация..почему? Не знаю, потом подумаю, сейчас некогда))) чем кончится? Мне все равно.. до сих пор не понимаю, зачем мне это надо было вечно телепает из стороны в сторону..
Ну, грустно мне, похоже, было..
Сегодня ела вот такой пирог-пиццу.. вкусно, не передать...
Читать далее»
Всем привет!!!
Сегодня 15-е, а это значит - начало творожного разгруза, который Линчик замутила, закрутила!!!
Я его уже на себе проверяла. Последний раз отвес был в районе 1900!!
Но, я же творог ела не просто так, а заливала его 35% сливками))) порой проскакивало и два яйца, вместо одного..
Поэтому в целом мнк результат понравился!
Сегодня еще один эксперимент, т. к помимо разгруза я еще и в дуэли, то стартую я с практически мимнимального веса..а это 53,5 кг...
Читать далее»
Всем привет!!!
Начну с истории..
Подруге надо было дверь поменять, отправляю номер мастера, а на заставке у него очень-очень красиво сложенный с кубиками, широкими плечами и голым торсом он, тот самый мастер.. я -то ни к чему.. две подруги смотрят на эту заставку.. и говорят:
Первая: " Ого какой мастер, мне надо поменять дверь все быстрее и быстрее..
Вторая: "Ни фига себе.. и мне надо дверь поменять, похоже.. мне и другой моей подруге.. она тоже без дверей сидит"...
Читать далее»
Болею...
1 день назад