Девочки, кто дружит с боксом??? Девочки, у кого дома есть груша и кто с удовольствием по ней лупит? Есть тут такие, а???
мужу ною как то не давно " Вот скоро зима, на велике не покатаешься, не побегаешь... чем дома буду заниматься..." А он мне в ответ" Давай тебе грушу куплю и будешь по ней лупить, хорошее кардио" и вот тут то я и призадумалась, я ж не умею, я ж не знаю...
Девочки, кто знает и умеет...
Читать далее»
Всем привет!
Ну что, отдохнули? Теперь давайте поработаем!
Весь МЕСЯЦ МАРТ мы прыгаем на скакалке.
Новички - 300 раз.
Бывалые - 500 раз - ПЕРЕРЫВ - 300 раз.
Профессионалы - 500 раз - ПЕРЕРЫВ - 300 раз - ПЕРЕРЫВ - 200 раз.
ПЕРЕРЫВ до 5 минут!
Начинаем НЕДЕЛЮ рук.
Не дадим пропасть нашим результатам, наработанным за февраль! ОТЖИМАЕМСЯ
Все отжимаются от пола!
Новички: от 10 до 25 - 1 сет (с колен!)
Бывалые от 10 до 25 - 3 сета (с колен!)...
Читать далее»
филиппинский легендарный боксёр-профессионал, выступающий в 1-й средней весовой категории. Чемпион мира в наилегчайшей (версия WBC, 1998—1999), 2-й легчайшей (версия IBF, 2001—2003; версия WBO, 2001) и 2-й полулёгкой (версия WBC, 2008—2009), полусредней (WBO, 2009—н. в.). «Боксёр 2006 года» и «Боксёр 2008 года», «Боксёр 2009 года», «Боксёр десятилетия» по версии Ассоциации журналистов, пишущих о боксе[1], лучший боксер вне зависимости от категории по версии журнала «Ринг»...
Читать далее»
Приветик всем!
Отопление мне ещё не дали, вот сижу с зеленым вкусным чаем, читаю постики на любимом сайте и греюсь!
Угощайтесь!
По спорту:
позанималась сегодня ходьбой - 6км\ч - 60 минут
оксисайз - 30 минут
пресс - по 35 в 3 подхода
По питанию:
завтрак - сыр с бородинским хлебом и кофе с молоком;
обед - 100гр творог 0% с малиновым сиропом;
полдник - 2 яблока;
ужин - кабачки 100гр и кусочек тушеной говядины 100гр;
И вода, и чай!
Настроение отличное! Чего и вам желаю...
Читать далее»
Привет!
Сегодня вас ждет аж два обзора от меня, выступила, так сказать, в роли тестировщика (=
Первая тренировка - K-Swiss Tubes workout with Deanne Berry, ну понятно, тут сразу и название и тренер (= Тренировка полностью длится полчаса, но ее можно варьировать, об этом чуть позже...
Читать далее»
Болею...
2 дня назад