Сегодня с утра- 400 от моего тела уплыло и думаю безвозвратно!!!
Затрак: Каша овсянная с изюмом, чай черный, хлеб с маслом.
Обед: Каша гречневая, курочка отварная, кукуруза. Чай зеленый
Ужин: Творог, йогурт, молоко.
Очень-очень мне понравился чай с имбирем, пью каждый день и в полном восторге.
Сегодня позаниматься было не когда, была занята решением проблемы с моей трудовой книжкой. Вечером меня ждет обруч и баночный массаж!
У нас сегодня мороз и солнце за окошком!!! Красота!!!
И так отвес в 200 гр и то не плохо
Завтрак : КАША ИЗ 5 ЗЛАКОВ И ЧАЙ
Обед: суп крупяной(пшено) и часа через 2 творог с 10% сметанкой, мммм ням-ням
Ужин: Рыбка красная запеченая в рукаве и салатик овощной, чай зеленый.
В течении дня выпила 1.5 литра водички, крутили велосипед(упражнение для пресса) с дочей, позанимались 15 мин йогой
P.S А вчера с дочей смотрели" топ модель по Американски " и занимались упражнениями на пресс, ВОТ!
Вот и ещё один денёк прошёл Нового года
Отвесик в 500 гр. Хорошо!!!
Завтрак: омлет, хлеб с маслом и сыром и кофе натуральный с молоком.
Обед: рассольник, чай с конфеткой
Ужин: салат овощной( капуста, репа, огурец, морковь, чуть-чуть лука и лим. сок) и кальмары отварные, чай зелёный.
В течении дня опять с дочей занимались йогой (, а асаны у неё получаюся лучше !) Качала пресс.
Вечером буду крутить обруч и делать баночный массаж.
Сегодня я на молокочае.
Вечером крутила обруч 10 мин, но перед этим намазалась термогелем и обмоталась пищевой пленкой. Занимались с младшей дочей йогой, забавно у неё лучше получается .
Могу похвалить себя за вчерашнею устойчивость и практически равнодушию к сладкому и мучному Утром сынуле делала блинчики и ни капельки даже попробывать не захотела - МОЛОДЕЦ!!! Потом весь день перед моим носом лежал шоколадный тортик, кстати тоже мною куплен и снова не хотелось его - МОЛОДЕЦ!!! А вечером я пекла пирог из песочного теста с ягодной начинкой... аромат по всему дому...
Читать далее»
Вот-вот Старый новый год!!!
Я выздоровела!!! Самочувствие отличное, единственно вес набрала
Завтрак: суп молочный, "бутик" с маслом, чай и 1 конфета.
Обед: Суп овощной, курица отворная, груша
Ужин: Яблочко, йогурт, чай зеленый Ahmad tia Milk Oolong? Какой он вкусный и какой он нежный!!!
Физ нагрузок пока не было , сегодня вечером крутить обруч. В течении дня выпиваю примерно1.5 литра воды.
Ах какой вечер ужасный не знаю как, но эти плохие штучки (конфеты шоколадные) залетели ко мне в рот не спрося моего разрешения не в моих планах их кушать, тем более на ночь теперь вот совесть Грызет, Ругает завтра надо помириться с ней и обещать ей больше этого не делать, тем более на ночь и меню на завтра только белковая пища, пусть органы пищеварения отдыхают от принятой большой дозы глюкозы хотя она нужна организму, ну не в таком количестве, тем более в таком составе и уж конечно не на ночь
Уф!!! девочки как я вчера напугалась. Вчера на скорой увезли в больницу, с подозрением на воспаление легких. Сделали анализы( за денежки, т. к в выходные не сильно хотят работать) и снимок, но оказалось что не так страшно. Домой отпустили, но постельный режим всё равно нужно соблюдать, так что я отписалась, ложусь на бочок. Раз в день буду отписываться, если получиться. СПАСИБО ВСЕМ БОЛЬШОЕ!!!
На весы не вставала, пока не вижу смысла. Самочувствие не улучшается , температура держиться
Завтрак: манник ( вчера с девочками старались, стряпали ), чай с малинкой
Обед: доедала вчерашние щи
Ужин: тефтелька с салатом из капусты, перца и огурчика.
В течении дня пью отвары трав, морсики, чаи и кучу лекарств
Физ. нагрузок, массажей т. д и т. п у меня не было. Вчера опять поднялась температура до 39.
Но сегодня чувствую себя "ОГУРЦОМ"!!!
Завтрак: Творог, зеленый чай с молоком и где-то через 2 часа 1 яблоко
Обед: Доча сварила щи, вот их и будем кушать
Ужин: Всё будет зависить от самочувствия. Скорее всего фрукты или йогурт
В течении дня пью ООЧЕНЬ много жидкости и лекарства.
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
8 часов назад