Ну вот и прошел мой первый рыбный день трудновато было на одной рыбе сидеть, но я выдержала и хочется сильно чтобы сил хватило дойти до конца . Питалась так, не особо заморачивалась, взяла тушку хека, порезала на кусочки, посолила, посыпала травами, сбрызнула лимоном, и в фольгу и вдуховку, разделила все это на три части Пила много воды, чая и кофе
Читать далее»
Свершилось!
Стукнуло мне сегодня по голове, что случился подходящий день для эксперимента: дома никого нет, и можно с высунутым языком прыгать как коза
Давно уже скачала курс "Стройная фигура за 30 дней", и вот сегодня день Х настал.
Сижу сейчас вся в мыле, ручки трясутся Конечно, полностью не выполнила, пару тройку упражнений, особенно в конце, просто не смогла. Но подход мне понравился
Надеюсь, что осилю все 30 дней. Сейчас настрой для этого есть.
Читать далее»
Сегодня я сажусь на диету. Названия диеты нет. Я из разных диет собрала одну, свою.
Кратко: общий принцип ПП, преобладает белковая пища (белковая пища дает сытость на долгое время), ввожу в рацион супы (тот же эффект), постепенно прекращаю есть после 19:00 (работаю, сдвиг на час), 1,5 л воды (объясню болезнью почек), до 12:00 можно «вредные» продукты (для меня это: черный шоколад, бананы из-за калорийности, макароны...), обязательно ЗАВТРАК, есть мало, но часто, курс витамин обязательно.
Читать далее»
Привет всем))сегодня первый день...в обед был грибной бульон и чай зеленый, больше кушать вообще не хочется... Завтра хочу тоже на бульоне посидеть Всем хорошего настроения!!!
Первый день на диете любимая, вот мой маленький отчетик)))Утром встала, сделала зарядку, в обед с пар пришла покушала грибной бульон... Больше не ела и не хочется, видимо я настроена категорически
Вот и закончился мой первый день, тяжеловато как то... Уже от яиц тошнит, наверное заменю их творогом. За вчерашний день минус 800 гр., но это вода, так как последние 2 кг были набраны за прошлую неделю.
Доброе утро всем читателям!
Я в шоке! Я дано уже сторонник здорового образа жизни и постепенного сброса веса, давно в прошлом быстрые монодиеты и голодные злые глаза. Я вчера только начала вести дневник питания и подсчитывать калории и результат на лицо - за один день минус 1,6 кг!!! Последние месяцы мой вес 56 кг, но за последние недели (мой день рождения, свадьба друзей, осень) килограммчик набрала. А утром 55,6 - я в приятном ШОКЕЕЕ!
Читать далее»
Хотела начать с сегодняшнего дня худеть на яичной диете Магги. во второй половине дня не удержалась и налопалась...ругала себя после..силы воли совсем нет. Завтра буду стараться. Цель похудеть на 7-10 кг и вернуться в свой вес 5 лет назад. И стимул есть - платье заказала специально на размер меньше. Такая я сейчас...
Тренировка прошла нормально, но не хорошо, ибо растянутые мышцы на руке оч мешали... Сейчас натерла руку кремом Бенгей, завязала шарфом, сижу, грею. Хорошоо!
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
14 дней назад