Первый день диеты это какая то жесть. Кажется что разрывается каждая клеточка организма. Сегодня выходя из машины ударилась головой. так что ко всему добавилась головная боль. Очень хочется верить что завтра будет гораздо лучше. Мотив диеты: выглядеть и чувствовать себя лучше. Все рубашки перестали на мне застёгиваться...
Сегодня начала 6 лепестков. В Меню - радужная форель с лимоном в духовке, уха из нее же. И запеку еще кусочек горбуши, наверное. Планов на день - громадье, никак не могу отойти от копма. Поняла причину, у меня - ПМС. Вчера была положенная истерика(не пугайтесь, они у меня тихие), жорик посетил часов в 6 вечера, конкретный, СЕГОДНЯ - лень конкретная, состояние - депрессивное. Так, что я на большие отвесы не надеюсь. Но понимаю причину. После того, как пройдут КД, денек на третий, пойду на массаж...
Читать далее»
И так "завтракала" я аж в 12... провалялась все утро...
потушила рыбку вот такую:
вот так:
и вот мой "завтрак":
я не осилила это все, съела только два кусочка все три весили 215 гр.
пообедаю такой же рыбкой, но уже поменьше.
а вот что на ужин, выглядит не очень аппетитно, но аромат очень даже на соленом бульоне с лавровым листом, зеленым лучком и укропом:
вооть. перед завтраком, выпила кружку зеленого чая и пью водичку конечно же
жду отвеса
Приветики стройняшечки
Я пропадала и мне безумно стыдно, но я вернулась чему безумно рада... Начинаю я с самого начала:
Спортик:
1. Джиллиан шреды
2. Хулахуп
3. Бодифлекс
Питашка ПЯТНАШКИ- тише едешь, дальше будешь
Вот как-то так, всем удачного дня и великолепного настроения!!! ЛЕТО!!!
Ну вот и заканчивается мой первый день диеты!!!
На ужин суп есть не стала, так жарко, что ничего такого есть было не охото, просто съела вареную рыбку грамм 200 наверное, больше не осилила!!! ЖАРА!!!
Вечером была у нас с мужем и собакой прогулка - 30минутка
Потом покрутила хулахуп - 15 минут, и делала массаж банками массажными!!!
А вот мои типалепестки))))))))))))
Первый лепесток улетает... Пока рыбка!!!
Всем спокойной ночи и отличных отвесов с утра)))))))))))))))))))))
начинаем похудение! не работает клавиатура, поэтому пишу с экранной и немного. Буду пока придерживаться белковой диеты, немного поручу обруч.
Цель диеты: немного скинуть вес (4 кг), набранный за зимовку на оливье, пицце и других вкусненьких обжорствах, и отложившийся на боках и самое ужасное - внизу живота, и приготовить себя к летнему сезону!!!
Предыстория - с 26.03.2012 до 05.04.2012г пыталась питаться умеренно, не употребляла мяса, сладкого, жирного, жареного, считала ккал (800-1200 ккал в день). Результатом стала потеря 2 кг. И это была моя первая диета в жизни!!!
НО...
Читать далее»
Привет всем, как бы бонально это не звучало, я решила похудеть. Онлайн дневник-это один из стимулов для меня. Посмотрим, что получится. А теперь моя история...
Пять лет назад, во время своей первой беременности я набрала 35 кг, но я не сильно переживала так как всегда была стройной (173 рост вес 57 кг). Я считала, что, когда рожу- вес сам уйдет. И вот...я родила и стала на весы, мой вес был 85 кг. И я стала ждать, когда мой организм "сам" начнет сбрасывать с себя лишний вес...
Читать далее»
Завтрак - 2 груши.
На обед приготовила в мультиварке куриное филе и овощи на пару.
По ощущениям - очень хочется всего того, что нельзя кушать сегодня .
Сегодня у меня второй день. Утро меня порадовало: Отвес 500 гр. По плану у меня на завтрак свежие овощи, на обед грибной суп и на ужин тушёные овощи.
Пообедала овощами: морковь отварной 80 гр, свёкла отварная - 60 гр
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
3 дня назад