После двух дней послаблений набрала 1,5 кг. А стоило ли того. Опять надо начинать всё заново. (73,3 )
Вот решила пройти повторно диету "6 лепестков". Сегодня первый РЫБНЫЙ день. Утром позволила немного миндаля(взрослому необходимо в сутки съедать по 6 шт+ зел. чай с щепоткой изюма). Утро сёмга солёная. На обед и ужин: минтай запечёный в духовке. От такой рыбки очень хочется пить, вот уже 9 стаканов и выпила. Такое бывает очень редко. Посмотрим на завтрашний вес.
Наконец-то пришла зима!!! И настал первый день похудения. Вчера выпила чай для похудения... Как в 4 часа у меня началось "поношение"!!! Я думала на стенку полезу. Зато утром взвесилась -300 грамм. Принимать нужно этот чай месяц. Чувствую лишусь сна... В обед баловала себя капустой и печеной картошкой. Упражнения пока отменяются. Армия красная пошла в атаку. Надеюсь через неделю начну аэробную тренировку. С диетой никак не определюсь. Наверное лучше просто останусь на раздельном низкокалорийном питании...
Читать далее»
Сегодня 1 день отсидела на abc superlight.
Это было очень, очень легко - нужно было съесть не более 1000 ккал. Благодаря тем 2 дням здорового перед диеткой я с легкостью уложилась не то что в 1000, в 500 килокалорий Правда я на завтрак съела 2 овсяных печенья
Ещё сегодня занималась 40 минут на эллиптическом тренажёре. Люблю такие нагрузки.
Завтра нужно уложиться в 400 ккал, а это значит, что придется отказаться от моей любимой овсянки по утрам Надеюсь, проживу...
Читать далее»
Приветик всем стройняшкам!!!
Решила опробовать диету, которую предложила Уралочка, с громким названием
"минус 10 кг за 14 дней"
https://www.diets.ru/post/190564/
Группа тута
https://www.diets.ru/club/248639/
ну-ну знаем , мы где эти 10 кг, короче у меня план около 5 кг за 14 дней ну и конечно потом удержаться на "Точке Невозврата"
Вес зафиксировала на 68.3 кг...
Читать далее»
Всем приятного время суток))
Ну думаю из заголовка понятно сегодня завершился 1 день тощей диеты, честно сама в себя до конца не верила думаю сорвусь, но я устояла от соблазнов и гордо говорила вкусностям нет.
Ощущения: очень горжусь собой, но кушать немного хочется. Я читала отзывы об этой диете все говорили что несколько дней будет немного голодно, а дальше все как по маслу...
Читать далее»
Завтрак: зеленый чай
Обед: 2 отварных яйца, салат из отварной капусты, заправленный растительным маслом, томатный сок.*
Ужин: филе рыбы, запечённое или отварное. **
*салат из отварной капусты, заправленный растительным маслом, томатный сок заменю салатом из огурцов и помидоров с водой.
**филе рыбы, запечённое или отварное заменю отварной рыбой
удачи мне!
Девочки а у меня сегодня первый день. где только не лазила в поисках инфы на счет этой диеты, много положительных отзывов. решилась. хотя диеты по своей сути вообще терпеть не могу. очень, очень хочу похудеть и планирую скинуть на ней 10 кг!!! ну чтож вперед.
Пошла завтракать кофе!!!
Обед: ждала его очень сильно. выглядел он так:. слопала как дважды два. почувствовала некоторое ощущение сытости. но ближе к вечеру разыгрался опять дикий голод. в 17,00 я ела свою долгожданную рыбку на пару...
Читать далее»
Доброе утро, дорогие стройнеющие!
Я сегодня, как и обещала, стартанула на Дюкане. Показываю свой завтрак - омлет.
Состав: 2 яйца (маленьких);
50 гр. молока Permalata 0,5%
1 ст. л. клетчатки 36.6 ( в ней всего 35 ккал на 100гр - Дюкану она бы понравилась )
Пожарить омлет на сковороде без масла, посыпать укропом:
Вкусно! Можно соль добавить! Так интересно, съела свой омлет, чувствую, есть хочу еще! Но прошло ровно 20 мин, пришла такая сытость
Через полчаса была еще чашка кофе...
Читать далее»
Сегодня сделала первую тренировку по Джил, первая неделя. Она оказалась гораздо легче, чем я думала. Я то уже занималась, 1 и 2 уровень, NMTZ. Правда было это два года назад. Единственный момент, когда я думала, что умру сейчас на месте, было в упражнении на нижний пресс. Когда из положения лежа на спине. нужно было поднимать ноги, перпендикулярно полу. Выдержала! Я стойкий оловянный солдатик.
Не взвешиваюсь. И не буду взвешиваться весь апрель. А вот замеры произвела...
Читать далее»
и так, сейчас утро,7:42, сейчас наверное как всегда опоздаю а учёбу , сейчас на завтрак выпиа кофе и поела супчик) строго на диете сидеть не стремлюсь) худеть буду за счёт бодифлекса, а не диеты) а на этот суп у меня свои личные причины))
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
2 дня назад