медленно есть

Эта проблема точно моя - часто ем на ходу (нет, уже - ела ), быстро. У меня народу много и 3 из них дети, разве можно с ними спокойно и медленно есть? Но буду стараться.
1. Чтобы напомнить себе о том, что надо есть медленно, я поставила на стол новую салфетницу (напоминалка), еще я буду засекать время на прием пищи, обязательно за столом и без ТВ, книг и т. п.
2. Я читала сегодня свою КП 2 раз
3. Заодно и карточку о еде сидя тоже прочитала 2 раза.
4... Читать далее»

Вчера толком ничего не делала. Единственное - старалась медленнее кушать. Вечером благодаря медленному прожевыванию порция сократилась почти в 2 раза. Спорт - пока несбыточная мечта, т. к. утром хочется спать, а вечером уставшая и тоже хочется лежать или сидеть. Вес со вчерашнего утра не изменился - 105,8 кг. Сегодня съела в 11 утра семечки, хотя это было не обязательно. Но уже отследила это, и то плюс. Сегодня вечером иду в гости, главное - поменьше скушать в гостях и не кушать после них... Читать далее»

вспоминаю свое детство, когда над одной тарелкой могла просидеть пол дня... как это для меня было печально...
теперь все изменилось... в силу всяких жизненных факторов я научилась"метать"так, что люди просто не замечают, что я вообще ела и я понимаю, что это очень плохо, но отвыкнуть никак не могу...
в своё время я вычитала в интернете, что надо суп есть чайной ложкой, а остальное палочками... ну что же... отточила быстренько умение есть палочками и мечу ими чуть ли не быстрее, чем вилкой... Читать далее»