Всем привет!
Воскресенье - выходной, но только не у меня ))
Дел полно, поэтому с утра бегаю...
Завтра опять на ходы..
Попу не поднимешь- никто не принесет..
Сегодня в Москве снег.. темновато, конечно, но потеплело.. и посвежело)
Новые станции метро обеспечивают развитие района потрясающими воображение темпами..
Это мой неизменный завтрак, пока даже его менять не собираюсь..
Прикол дня..
Приезжаю на объект... там никто не живет...
Читать далее»
Только что в ленте увидела призыв на марафон по шагам.
Группа "Вместе весело шагать" начинает 1 августа "30 дней с шагомером".
И я решила присоединиться. Норму свою, 8000 шагов, стараюсь вышагивать, но увы, получается не всегда.
А марафоны меня всегда дисциплинируют)))
Так что пойдемте шагать!!!
Доброго времени суток!
Каждый марафон мы стараемся сделать содержательнее, полезнее и продуктивнее, а это значит больше вовлечённости с нашей стороны.
Зимний марафон стал очень показательным и открыл нам (модераторам) глаза на многие вещи от которых мы раньше отмахивались.
Эта Весна будет жёсткой!
Организаторы
Этот марафон ведут: sd.tants, Old_14, inselz. Все посты от нас только на ваше благо! И если у вас возникают какие-то дополнительные вопросы или что-то непонятно - обращайтесь...
Читать далее»
Добрый вечер
Отчитаюсь за субботу
Итак!
1 сентября! Всех поздравляю Желаю ненапряжного учебного года!!!
Ела по графику, хоть и был фастфут (вечером отмечали День Знаний ), но без обжорства.
Полшла 15000 шагов. Это радует.
В планах: на днях начну писать график питания на день и на неделю.
Сегодня ем почти по графику, но т.к. дома, и сегодня выходной, то все лень... сейчас 10 вечера, а только 4500 шагов...
Читать далее»
Ну что? Не будем ждать понедельника и Нового года. Начинаем шагать сегодня. Кто сколько протопает, оставляйте в комментариях. Варианты обсуждаются и принимаются!
Я установила себе шагомер в телефоне... ни чуть не сомневаюсь, что он привирает, но это неважно.
у меня в среднем получается 5 тыщ шагов. Три раза в неделю больше 10тыщ. Это нормально, если особо нагрузок больше нет? Ну или надо стремиться каждый день 10 шагать или больше? Кто знает, расскажите.
Ну вот наконец-то в воскресенье сходила в салон красоты-получила свой подарок на день рождение, еще с 22.06.14! Пилинг, водорослевое обертывание и лимфо-дренажный массаж это так расслабляет, и сразу хочется все эти процедуры повторять систематически! Но в нашем ритме каждодневной и не слишком хорошо оплачиваемой работы об этом даже не стоит и мечтать...
Читать далее»
Доброго времени суток, мои милые любители жАлеза
Так как я с недавних пор тоже пытаюсь стать человеком в "теме" надеюсь, вы не сильно будите кидать вменя тапки, когда я буду задавать тупые вопросы
Вот упражнение для попобулок, шаг с гантелями на ящик. Т.к я занимаюсь дома, ящика у меня нет, и я всю голову сломала, что бы вместо него можно использовать было.
Но потом меня осенило: у меня при переходе из кухни в коридор есть порожек!!! Отличный такой, удобный...
Читать далее»
вот вчера сходила в баньку, да с дубовым веником!! Красота!!! 1кг сразу в минус. Потихоньку двигаюсь к цели, но еще в начале пути.
Пропала я с этим ДР и с сайта и с диеты и с пути истинного …. Что-то в этом году я свой ДР праздновала оооочень долго – 6 дней , но в целом ооочень довольна . Теперь у меня собственные весы и класный шагомер . Праздник удался на славу – в аквапарке были, на речке загорали …. разные увеселительные заведениям посещали…
Хорошо, что все хорошо закончилось, правда с небольшими потерями, точнее приобретениями в весе , но ничего, теперь все будет иначе – имея весы, шагомер и наш сайт – все получится ...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад