Главная > Дневники > Дневник пользователя Мария1981

сколько шагов нормально?

Я установила себе шагомер в телефоне... ни чуть не сомневаюсь, что он привирает, но это неважно.

у меня в среднем получается 5 тыщ шагов. Три раза в неделю больше 10тыщ. Это нормально, если особо нагрузок больше нет? Ну или надо стремиться каждый день 10 шагать или больше? Кто знает, расскажите.

Тэги: шаги, шагомер, диета, Дюкан

Рейтинг: +3

Мария1981

12 ноября 2015 года

166

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1539083/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">сколько шагов нормально?</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/10294/">шаги</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1768/">шагомер</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Я установила себе шагомер в телефоне... ни чуть не сомневаюсь, что он привирает, но это неважно.<br>у меня в среднем получается 5 тыщ шагов. Три раза в неделю больше 10тыщ. Это нормально, если особо нагрузок больше нет? Ну или надо стремиться каждый день 10 шагать или больше? Кто знает, расскажите.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1539083/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1539083/
              ]сколько шагов нормально?[/url][/b][/size]
              Я установила себе шагомер в телефоне... ни чуть не сомневаюсь, что он привирает, но это неважно. у меня в среднем получается 5 тыщ шагов. Три раза в неделю больше 10тыщ. Это нормально, если особо нагрузок больше нет? Ну или надо стремиться каждый день 10 шагать или больше? Кто знает, расскажите. [b][url=https://www.diets.ru/post/1539083/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Мария1981:

чередование день питания
не беру чужого, оно всё само ко мне лезет (про вещи и деньги)
• сколько шагов нормально?
варю варенье из брусники
Как я провела весну-лето!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V341 "Модесто"

Каркасный дом с террасой V487 "Монро"

Каркасный дом с 4 спальнями V091 "Хемпстад"

Каркасный дом с террасой V377 "Таллахасси"

Комментарии:

Охта

12 ноября 2015 года

надо не меньше 10 000 в день делать

Ответить

наденька_57

12 ноября 2015 года

Согласна со Светланой! 10 000 шагов

Ответить

Мария1981

(автор поста)

12 ноября 2015 года

Ок, бум идти.

Ответить

лана70

13 ноября 2015 года

10 000 шагов обязательно.Если я за день не находила,то вечером дохаживаю.Поставила специально самую маленькую чувствительность,лучше я больше пройду.

Ответить

колбасалиса

13 ноября 2015 года

У меня тоже 8-10 тыс норма. Один раз прошла 16))) ноги на следующий день гудели - жуть!!

Ответить

Мария1981

(автор поста)

13 ноября 2015 года

Сегодня 13 в меге нагуляла

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
14 часов назад

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!