У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Мария1981

сколько шагов нормально?

Я установила себе шагомер в телефоне... ни чуть не сомневаюсь, что он привирает, но это неважно.

у меня в среднем получается 5 тыщ шагов. Три раза в неделю больше 10тыщ. Это нормально, если особо нагрузок больше нет? Ну или надо стремиться каждый день 10 шагать или больше? Кто знает, расскажите.

Тэги: шаги, шагомер, диета, Дюкан

Рейтинг: +3

Мария1981

12 ноября 2015 года

175

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1539083/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">сколько шагов нормально?</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/10294/">шаги</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1768/">шагомер</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Я установила себе шагомер в телефоне... ни чуть не сомневаюсь, что он привирает, но это неважно.<br>у меня в среднем получается 5 тыщ шагов. Три раза в неделю больше 10тыщ. Это нормально, если особо нагрузок больше нет? Ну или надо стремиться каждый день 10 шагать или больше? Кто знает, расскажите.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1539083/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1539083/
              ]сколько шагов нормально?[/url][/b][/size]
              Я установила себе шагомер в телефоне... ни чуть не сомневаюсь, что он привирает, но это неважно. у меня в среднем получается 5 тыщ шагов. Три раза в неделю больше 10тыщ. Это нормально, если особо нагрузок больше нет? Ну или надо стремиться каждый день 10 шагать или больше? Кто знает, расскажите. [b][url=https://www.diets.ru/post/1539083/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Мария1981:

чередование день питания
не беру чужого, оно всё само ко мне лезет (про вещи и деньги)
• сколько шагов нормально?
варю варенье из брусники
Как я провела весну-лето!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с гаражом V124 "Хобокен"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V343 "Миннеаполис"

Каркасный дом с гаражом V130 "Боунд Брок"

Каркасный дом с террасой V337 "Палм-Бэй"

Комментарии:

Охта

12 ноября 2015 года

надо не меньше 10 000 в день делать

Ответить

наденька_57

12 ноября 2015 года

Согласна со Светланой! 10 000 шагов

Ответить

Мария1981

(автор поста)

12 ноября 2015 года

Ок, бум идти.

Ответить

лана70

13 ноября 2015 года

10 000 шагов обязательно.Если я за день не находила,то вечером дохаживаю.Поставила специально самую маленькую чувствительность,лучше я больше пройду.

Ответить

колбасалиса

13 ноября 2015 года

У меня тоже 8-10 тыс норма. Один раз прошла 16))) ноги на следующий день гудели - жуть!!

Ответить

Мария1981

(автор поста)

13 ноября 2015 года

Сегодня 13 в меге нагуляла

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.