4500 шагов на момент остановки.
Снова полубессонная ночь. Снова было очень тяжело вставать и бежать. К середине тренировки стало чуть легче, но путь нам преградила очередная собака. Пришлось возвращаться и делать лишний круг у нас тут. Поэтому время чуть больше. Памятуя о прошлой пробежке, почти не ускорялась в конце.
В общем, тяжело. Женя серьёзно настроен покупать б/у кондиционер.
8950 шагов.
Забавно, духота жуткая, видимо от этого есть не особо хочется, калорийность рациона не очень большая, если себя контролировать и, особенно, не ходить по гостям))).
При этом постоянно зудит шило в ж, что надо заниматься, ходить и т.д. В итоге с утра натощак сделала тренировку с Джиллиан Майклз, потом поовощили и днём поехали на почту и в мегу. Нагуляла там почти все сегодняшние шаги...
Читать далее»
18000 шагов (2 часовая прогулка перед сном)
Сегодня немного калорий, зато ужин - пицца и суши))) Но, думаю, за общую калорийность рациона я не вышла.
С утра побегали, потом ездили в больницу, потом поужинали, велотренажёр и прогулка. Через полчаса поедем домой.
4200 шагов
Из-за недосыпа и жары было очень тяжело. Еле-еле поднялась с утра, хотелось плюнуть и снова спать, но если бы мы сегодня не побежали, это был бы провал - слишком большой перерыв.
Пробежали обычный маршрут, в конце ускорилась совсем ненадолго. При остановке глотнула воздуха - закружилась голова, был такой... полуобморок. После этого задумалась над тем, как охлаждать квартиру. Потому что всё время духота, из этого вытекают проблемы со сном, из этого - все остальные проблемы.
1695 шагов. Шагомер со мной мало болтался по дому и улице, реально шагов больше, конечно))).
Такой вот рацион на сегодня. Сухари замечательно уняли тошноту, спасибо им за это. А мороженое пришлось есть за компанию)))) Это я не права конечно.
9736 шагов по лесу и немного по Карусели.
Сегодня офигевато-задумчивая после гонок. Приехали около 5 утра, встали в час. Тяжко.
Прогулялись по нормальной части Битцы - восстановились немного. Потанцевала, покачала пресс (болит!).
Питание записывать было лень, но съела реально мало. На ужин наверное фрукты и может бутерброд с сыром.
7000 шагов не считая танцев.
Духота ужасная. Благо, есть не особо хочется в такую жару. Вечером потанцевала, через час сном съела два нектарина, пол-яблока и хлебец с конфитюром.
4450 шагов на момент остановки.
Бегать было аццки тяжело, на улице духота, солнце жарит. Несмотря на это, пробежали даже чуть больше, чем обычно (дали крюк в район соц таунхаусов).
Судя по фоткам, я потихоньку худею))) Главная радость - появилось отверстие между ляжками, это моя главная цель для ног))
Лицо на фотке замазала, фоткалась с утра, выражение соответствующее)))
9300 шагов (реально больше)
Ездила на кардиошоппинг))).
Неудачный день выдался... апофеозом было ДТП на мкаде.
Несмотря на жару откуда-то энергия - ела довольно мало, вечером для сжигания пасты потанцевала полчаса. Мотивация, видимо есть.
Завтра бег.
5350 шагов.
Дневник питания не могу занести, потому что вечером были у родителей, тупо не помню, чего и сколько съела((((
Зато позанималась на славу)))
Болею...
4 дня назад