Горох цельный: пищевая ценность

Горох цельный
  • Белки, г:

    23

  • Жиры, г:

    1.2

  • Углеводы, г:

    53.5

  • Калории, ккал:

    316.8

Горох цельный – популярный продукт питания, известный человечеству много веков. Некогда, в древние времена, блюда из гороха считались изысканными, и вкушали их только состоятельные люди. Со временем горох стал доступным для всех слоев населения, и взращиванием этой культуры стали заниматься во многих уголках планеты.

Из цельного гороха получаются великолепные каши и супы, быстро насыщающие организм и придающие ему энергию.

Горох – богатый источник витаминов А, группы В и РР. Содержит такие полезные вещества, как магний, цинк, марганец, кальций, калий, фосфор, холин, аминокислоты. Стоит также отметить наличие в горохе йода, необходимого для правильного функционирования щитовидной железы. Улучшение перистальтики кишечника, оздоровление кожных покровов (например, при экземе), снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний – вот за что еще ценится горох. Полезны эти бобы при анемии и для правильного развития плода, поэтому в умеренных количествах рекомендуются в питании беременных. Блюда из гороха полезны для спортсменов и людей, занимающихся тяжелым физическим трудом.

Потреблять горох слишком часто не рекомендуется – это приводит к повышенному газообразованию. А людям, склонным к вздутиям, от гороха следует отказаться вовсе.


Статусы:

Послала мысли о еде в.......... Космос!!)))

картошечка
21 час назад
Oksana happyНет судьбы, кроме той, что мы сами себе выбираем. Ты сильнее, чем ты думаешь
buskolenaЛюбовь спасёт мир
ИаковаЖизнь несётся по ухабам: То на Двойку";.. То на пять")) Хрен ли нам красивым бабам за Всю
larisa200855Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная