Геркулес: пищевая ценность

Геркулес
  • Белки, г:

    8.3

  • Жиры, г:

    1.2

  • Углеводы, г:

    75

  • Калории, ккал:

    344

Геркулес – самый востребованный продукт в меню тех, кто соблюдает диету и стремиться похудеть. Как правило, геркулес едят на завтрак, это достаточно сытное и полезное блюдо, несложное в приготовлении.

Овсяные хлопья геркулес – это тщательно пропаренные зерна овсяной крупы, расплющенные в некрупные пластинки. Хлопья рекомендуется хранить в сухом месте не более полугода. Более точную информацию можно увидеть на этикетке производителя.

Геркулес – это источник витаминов группы: В, Е, РР, а также кислот и клетчатки. Регулярное употребление каши из геркулеса нормализует работу желудка. Данный продукт относится к группе медленных углеводов. Каша надолго сохраняет чувство сытости и заряжает организм энергией на несколько часов. Имеет низкий гликемический индекс, обязательная в меню детей и пожилых людей. Геркулес используется и в косметологии, при изготовлении всевозможных масок.

Самый быстрый классический способ приготовить кашу Геркулес:

В кипящую воду высыпать порцию крупы, довести до кипения и варить на умеренном огне 10 минут. После этого можно добавить молоко, соль и сахар по вкусу.

Диетический рецепт для худеющих:

Крупу вечером заливают крутым кипятком, а утром разогревают в печи –СВЧ.



Сейчас на сайте:
donochka nata bogda shigina katya TurAnna

Всего на сайте: 7
Статусы:

Один шаг назад, это не значит, что я отступаю!!!!

картошечка
3 часа назад
larisa200855Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!
deathdarknessСтарт!
melenroosh11Невозможно определить глубину лужи, пока не шагнешь в нее.
DailinaСчастлива по умолчанию. Просьба не лезть в настройки)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная